Diéta kráľovnej Letizie
Španielska kráľovná Letizia je jednou z najelegantnejších darčekov na svete nielen pre svoj šatník, ale aj pre svoj bezchybný vzhľad. Samozrejme, aby vyzerala tak dobre a mala pleť, ktorá za tie roky ani nie je viditeľná, Jej Veličenstvo dodržiava špeciálny režim, ktorý jej pomáha udržiavať postavu na 51 kilogramoch.
Manželka 47-ročného kráľa Filipa VI. Je veľkou milovníčkou stravy Perricone, ktorá sa zameriava na pohodu a podporuje konzumáciu potravín, ktoré zmierňujú zápal. Diétu vytvoril dermatológ Nicholas Perricone, ktorý obsahuje tiež veľa anti-aging vlastností a je prospešný pre zdravie pokožky.
Perrikónová diéta je jednou z najzdravších diét na svete, pretože sa zameriava viac na pohodu tela ako na chudnutie.
Čo jedáva kráľovná Letizia?
Diéta Perricone sa točí okolo potravín bohatých na výživné látky a s nízkym obsahom bielkovín, informuje lekársky lekár. Ryby, ako je losos, ktorý je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, by sa mali konzumovať v dostatočnom množstve, rovnako ako potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú bobule. Zdravé raňajky by vyzerali takto: čerstvé smoothie, po ktorom bude nasledovať vaječný bielok a omeleta z údeného lososa. Na obed a večeru sa odporúčajú šaláty, grilovaná zelenina a varené ryby.
Čo pije kráľovná Letizia?
Ľudia s perrikónovou diétou sa vyzývajú, aby pili až 3 l vody denne, čo znamená viac ako 12 pohárov vody. Zelený čaj sa tiež odporúča kvôli jeho antioxidačným vlastnostiam, zatiaľ čo alkohol je úplne vylúčený.
Aké občerstvenie podáva kráľovná Letizia?
Medzi zdravé občerstvenie, ktoré konzumuje španielska kráľovná, patria lieskové orechy, nízkotučné jogurty, zelené jablká, bobule a olivy. To všetko je súčasťou Perriconovej diéty.
Akým potravinám sa kráľovná Letizia vyhýba?
Bohužiaľ, milovníci sacharidov sa budú musieť vzdať rafinovaného cukru, nasýtených tukov, chleba, cestovín, hovädzieho a mastného syra.