Diéta, ktorá drží ďalej choroby a kilá navyše
Alkalická strava sľubuje viac ako bežnú stravu, ale aj liečbu niektorých chorôb.
Niektoré hlasy hovoria, že ak sa ním budete riadiť, môžete predchádzať chorobám, od cukrovky po rakovinu. Prečítajte si riadky nižšie a nájdite jedálny lístok s alkalickou stravou a ako ho správne udržiavať, aby ste si mohli vychutnať vynikajúce výsledky.
Hodnota pH ukazuje, či je roztok kyslý alebo zásaditý, zásaditý. Ak je pH 0, máme do činenia s kyslým prostredím. Ak hladina pH stúpne nad 10, hovoríme o zásaditom roztoku.
Napríklad žalúdočné šťavy majú pH, ktoré nestúpa nad 3,5, čo znamená, že sú dostatočne kyslé na podporu trávenia. Na druhej strane je krv mierne zásaditá s pH, ktoré sa pohybuje medzi 7,35 a 7,45.
Teória, ktorá stojí za diétou, sa týka toho, ako si niektoré potraviny udržujú vyvážené pH v krvi. To znamená, že jedálniček alkalickej stravy by mal byť založený na potravinách s alkalickým potenciálom.
Je povolené alkalické stravovacie menu a aké potraviny sú zakázané
Aby ste sa nemýlili, napíšte si kúsok papiera a vložte do kuchyne nasledujúce triky:
- zahrnúť do jedálnička čo najviac prírodné, zdravé, nespracované potraviny
- pri hlavných jedlách sa naučte mať dve tretiny rastlinnej potravy a jednu tretinu živočíšnej potravy
- rozhodnúť sa pre zeleninové mliečne výrobky
- zvyknite si jesť quinou a pohánku, dve jedlá s obrovskou výživovou hodnotou
- piť vodu, ale aj bylinkové čaje
Čo nezaradiť do jedálnička?
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “