Zásobte sa zdravo kalóriami
Zmena jazdného pruhu
Prečítajte si informácie o výživovej hodnote na balíku otočiek.
100 g majú nasledujúce hodnoty:
Kcal: 443
Bielkoviny: 14g
KH: 59 g (z toho 2,3 g cukru)
Tuk: 16,8 g
z toho: 3,5 g nasýteného FA
8,8 g nenasýteného FA
4,3 g polynenasýteného FA
Vláknina: 5,9 g
Dá sa to považovať za zdravé (na rozdiel od orechov) doplniť chýbajúce kalórie flipmi?
V polovici cesty
Nie, to, že má niečo menej tukov alebo menej kalórií, ešte neznamená, že je to zdravšie. Lepšie si prečítajte ingrediencie. Emulgátory, látky zvyšujúce chuť a vôňu, glutamát, mono- a diglyceridy a a.
Navyše väčšina arašidových lupienkov pozostáva z 30% arašidov. Dobré tuky v matici teda môžete získať čo najlepšie.
Takže podľa mňa nie je vôbec porovnateľný s porciou toho pravého orechového.
Samozrejme, ak nemusíte každý deň napĺňať Kalos, ale naozaj to robte len občas, doprajte si to
Effiii
úplne súhlasím s polovicou cesty!
Arašidové kadečky nie sú absolútne žiadnou náhradou za orechy, ani (zdravé!), Pokiaľ ide o tuk, ani kvôli kcal.
Ak chcete ušetriť, jedzte kešu, arašidy a mandle namiesto makadamia, pekanového orecha atď.
Zmena jazdného pruhu
Neviem, či sa večer musím natankovať.
Práve som si večer zvykol na oriešky a balíček flips ma zaujal a myslel som si, že to predsa neznie príliš zle.
Takže (poly) nenasýtené FA nie sú nevyhnutne všetky rovnaké?!
Iba hovorí niečo o emulgátore E 471 a že môže obsahovať stopy glutamátu.
Podiel nasýtených FA v kešu je okolo 25%.
Kešu orechy nie sú oriešky! Úprimne povedané, nie som si istý, či sú také zdravé. z tukov.
Flips sú sladkosti a nad tým sa nedá glosovať. Ale sladkosti sú v určitom množstve v poriadku. To by som nejedol každý deň a flipy majú tiež rozhodujúcu nevýhodu: Balenie zvyčajne obsahuje 500g a to by bolo 2200kcal. Avšak ich rozloženie na niekoľko dní má iba obmedzený zmysel, pretože sa po chvíli lepia a už nemajú dobrú chuť.
Mimochodom, tu tiež považujem soľ za „otáznu“ pre zdravie. „Čím je jedlo čistejšie“, tým je zdravšie
V polovici cesty
to je presne to, čo som chcel povedať. Spracované potraviny zvyčajne obsahujú veľa tukov (napr. Klobása) a množstvo spojív, farbív, emulgátorov atď., Takže všetko okrem zdravého.
Zmena jazdného pruhu
Dúfam, že porovnanie s orechmi nespôsobilo zmätok.
Išlo skôr o plnenie.
„Pre mňa“ teda znamená „dopĺňanie“ prijať zvyšné kalórie - a veci, ktoré majú vysoký obsah kalórií a ktoré sa dajú jesť bez hladu, sú vhodné, napríklad orechy.
Otázkou teraz zostáva, či sú flipy príliš nezdravé (pretože podľa výživových informácií mi pripadajú primerane zdravé).
Ako emulgátory si myslím, že sa dal iba E471 a niečo so soľou.
Tiež dodatok: Môže obsahovať stopy glutamátu.
Balenie má iba 150g a musím povedať, že flipy chutia lepšie, keď sú staršie