Diéta, ktorá oslabuje a lieči - teplovodná diéta Gazeta Nationala

Tiež odporúčame

teplovodná

Invázia kliešťov do hlavného mesta: Denne je zaregistrovaných okolo 25 prípadov v Matei Balş; Odporúčania lekárov na prevenciu

diéta

Odevná spoločnosť uviedla na trh ... špinavé bahenné džínsy. Cena presahuje 400 dolárov

oslabuje

VIDEO/Ostali vám nejaké červené veľkonočné vajíčka? Zistite, aké dobroty z nich môžete pripraviť

Vodná strava je v dnešnej dobe čoraz viac oceňovaná, existuje niekoľko variantov, z ktorých si každý môže zvoliť najvhodnejší vodný režim.

Diéta s horúcou vodou - výhody

Keď skonzumujeme horúcu vodu, žalúdok sa upokojí, zlepší sa trávenie a zároveň horúca voda pomáha telu udržiavať stálu vnútornú teplotu.

Ďalšie dlhodobé optimálne hydratačné výhody:

  • Koža sa stáva jasnejšou, mladšou a pružnejšou;
  • Predchádza sa poruchám trávenia, úľave od pálenia záhy; tiež znižuje kyslosť žalúdka;
  • Zápcha zmizne;
  • Zlepšuje sa pamäť;
  • Pečeň pracuje lepšie;
  • Predchádza sa niektorým poruchám močenia, napríklad obličkovým kameňom;
  • Metabolizmus sa urýchľuje, tukové tkanivá sa topia;
  • Celulitída zmizne;
  • Znižuje chuť do jedla a množstvo jedla konzumovaného pri jedle - objem žalúdka sa znižuje;
  • Spíme lepšie;
  • Procesy starnutia sú spomalené;
  • Toxíny sa v tele hromadia ťažšie - detoxikačný účinok.

Diéta s teplou vodou - zásady

Prečo teplá voda? Teplota jedla a nápojov je dôležitá jednak pre zdravie ústnej dutiny (ochrana skloviny a prevencia rakoviny ústnej dutiny), jednak pre reakciu žalúdka.

Žalúdok reaguje jednak v závislosti od kvality a množstva prijatej potravy, jednak v závislosti od ich teploty. Aj keď sa hovorí, že keď konzumujeme studené jedlá, telo musí konzumovať kalórie, aby sme ich zohriali, a mali by byť uvedené v strave. Stále príliš studené alebo príliš teplé jedlá sú však pre žalúdočnú sliznicu skutočným stresom.

Zalievajte pri telesnej teplote, pite nalačno, regulujte kyslosť, upokojte žalúdok, upokojte pečeň a pripravte tráviaci trakt na zdravé trávenie.

Zásady stravy s teplou vodou

Túto diétu je možné dodržiavať štyri týždne, ale prvý týždeň môže zostať ako životný štýl z hľadiska vodného režimu.

Prvý týždeň diéty s teplou vodou

Tento týždeň vypite pohár horúcej vody nasledovne:

  • Ráno na prázdny žalúdok, ihneď po prebudení;
  • Pred každým jedlom dňa;

Tento zvyk je možné dodržiavať po celý život! Ak však chcete túto diétu držať obmedzený čas, aby ste zrýchlili metabolizmus a aby ste si užili chudnutie a detoxikáciu, odporúča sa pridať do každého pohára vody dve čajové lyžičky citrónovej šťavy.

Počas celej diéty sa môže piť horúca voda s citrónom.

Pre silné chudnutie a detoxikačné účinky môžete kombinovať vodný režim so zdravým jedálnym lístkom.

Druhý týždeň teplovodnej diéty

Tento týždeň sa odporúča:
- Vypite tri poháre teplej vody a citrónu ráno, ihneď po prebudení;
- Pred každým jedlom dňa vypite dva poháre teplej vody a citrónu;

Tretí týždeň vodnej diéty

  • Pite ráno, ihneď po prebudení, štyri poháre teplej vody a citrón;
  • Prvé jedlo dňa sa bude brať po 11:00. Do tejto doby nesmiete piť ani jesť;
  • Pred každým jedlom, vrátane pred obedom, vypite dva poháre vody;

Posledný týždeň teplovodnej diéty

Vodný režim z predchádzajúceho týždňa je zachovaný, ale nesmiete jesť po 17. hodine ani piť iné tekutiny okrem horúcej vody s citrónom.

Po tomto týždni sa môžete vrátiť do normálu alebo môžete pokračovať dlhú dobu so zvykom piť pohár vody ráno po prebudení a pred každým jedlom.