Diéta, ktorá pomáha Rihanne zostať vo forme Mobile
Ste zvedaví, ako sa Rihanne darí udržiavať si postavu a ako vyzerá vždy tak dobre? Reč je o strave piatich faktorov.
Po prvé, táto strava pozostáva z piatich jedál denne. Každé jedlo navyše nemusí obsahovať viac ako päť prísad a tiež čas určený na prípravu týchto jedál nesmie byť dlhší ako päť minút.
Avšak v jeden z dní v týždni máte dovolené jesť, čo len chcete, takže máte krátku prestávku od kulinárskeho relaxu.
Táto strava však tiež súvisí s cvičebným programom. Ako si už viete predstaviť, existuje päť päťminútových cvičení, ktoré budete musieť robiť každý deň.
Cviky však musia byť prispôsobené výsledkom, ktoré chcete dosiahnuť. Pokiaľ sa teda máte v úmysle zbaviť tuku z brucha, je vhodné zamerať sa na cviky na túto časť tela, ostatné typy cvikov však úplne nezanedbávať.
Rihanna diéta na jeden deň
Ráno hviezda zje bielok z troch vajec, niekoľkých plátkov ananásu a vypije pohár teplej vody s citrónom.
Obed pozostáva z varených alebo grilovaných rýb a varených zemiakov.
Z hlavných jedál sa odporúča určité občerstvenie, ako napríklad: cereálne tyčinky, slané sušienky, hrozno, ale aj olejniny.
Na večeru sa ryby opäť zjedia a obloha bude omeleta s hubami. Môžete si tiež zvoliť hlávkový šalát.
Vždy by ste mali mať na pamäti, že nikdy nepridávajte viac ako päť prísad.
Nevýhody stravy
Jednou z hlavných nevýhod tejto diéty je, že budete musieť stráviť nejaký čas prípravou jedál. Aj keď to trvá len päť minút, ak máte službu s pevným rozvrhom, môže to byť dosť ťažké.
Ďalšou slabinou tejto diéty je tiež to, že v deň, keď máte dovolené jesť, čo chcete, môžete ľahko vrátiť tuk stratený v dňoch stravovania z dôvodu náhlej zmeny stravovania.