Diéta, ktorá predchádza rakovine prsníka - Edumedical
Diéta, ktorá predchádza rakovine prsníka
Stredomorská strava je odborníkmi považovaná za zdravú výživu, ktorá môže znížiť riziko rakoviny prsníka o 30%. Podľa štúdie „EpiGEICAM“ uskutočnenej v 23 onkologických nemocniciach v Španielsku je stredomorská strava bohatá na zeleninu, ovocie a olivový olej, s nízkym obsahom kalórií a tukov, považovaná za mimoriadne zdravú a dokonca za spôsob prevencie rakoviny prsníka. citoval elmundo.es. V Španielsku je každý rok diagnostikovaných približne 26 000 žien s rakovinou prsníka.
Stredomorská strava môže bojovať proti rakovine prsníka
V štúdii sa uvažovalo o troch druhoch diét, ktoré dodržiavali obe ženy s diagnostikovanou rakovinou prsníka a zdravé ženy.
Pre západnú stravu bola charakteristická konzumácia mastných výrobkov, spracovaného mäsa, sladkostí, sladených nápojov a nízka konzumácia obilnín.
Rozumná strava sa skladá z nízkotučných jedál, ovocia, zeleniny a džúsov.
Stredomorská strava je založená na konzumácii ovocia, zeleniny, rýb, zelene, olivového oleja a nízkej konzumácii štiav a kalorických nápojov.
Z týchto troch diét odborníci poznamenali, že stredomorská strava mala ochrannú úlohu pred rakovinovými bunkami. Rozumná strava nepomáha znižovať riziko rakoviny prsníka.
Stredomorská strava tiež zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám
Z dôvodu konzumácie olivového oleja a nízkotučnej stravy sa takáto strava odporúča aj na prevenciu srdcovo-cievnych ochorení.
Diéta s olivovým olejom môže znížiť riziko mozgovej príhody o 30%, ale aj riziko fibrilácie predsiení.