Diéta, ktorá sa do leta môže zbaviť celulitídy - Botosani News Botosani Newspapers
Strava, ktorá sa do leta dokáže zbaviť celulitídy
Celulitída je spôsobená akumuláciou vody, tuku a nemetabolizovaných toxínov pod kožou a ktorá tlačí okolité vláknité tkanivo. Tieto zvyšky tvrdnú a spôsobujú vzhľad „pomarančovej kože“.
Okrem hormonálnej vyváženej stravy odporúča Dr. Marilyn Glenville, britská zdravotnícka špecialistka a členka Kráľovskej lekárskej spoločnosti, diétu s lecitínom, živinou, ktorá pomáha pri opravách kožných buniek, aby sa zabránilo ukladaniu tukov na povrch. Medzi potraviny bohaté na lecitín patria vajcia, jablká, lieskové orechy a krížová zelenina.
Cvičenie je vynikajúcim spôsobom boja proti celulitíde, pretože urýchľuje cirkuláciu krvi a lymfy, podporuje potenie a vylučuje toxíny a obnovuje tenkú vrstvu podkožného tukového tkaniva. Najvhodnejšie sú aeróbne cvičenia v kombinácii s cvičením na ľahké tónovanie. Odporúča sa 30 minút aeróbneho cvičenia a 30 minút posilňovacích cvičení, trikrát týždenne, poznámky adevarul.ro.
Suché čistenie tela je ďalším spôsobom, ako zničiť tukové usadeniny a pomôcť cirkulácii. Kefovanie by sa malo uskutočniť ráno pred osprchovaním. Čistenie celého tela by celkovo malo trvať od 3 do 7 minút. Je dôležité udržiavať smer k srdcu. Na kefovanie chodidla pravej nohy sa používajú rytmické a pevné pohyby. Potom vyčešte hornú časť chodidla smerom k členku. Prechádza sa do spodnej časti chodidla - pokrýva celú plochu. Kefa od kolien po stehná a potom oblasť zadku po pás. Opakuje sa to na ľavú nohu. Vrchnú časť zadku vyčešte a pomaly stúpajte. Kefujte si celý chrbát po plecia a potom pravú ruku, pričom venujte zvýšenú pozornosť okolo podpazušia. Opakujte s ľavou rukou. Dokončite ľahkým potiahnutím krku a krku.
Vysvetlenia lekára pre infekčné choroby k otázke „Môžeme sa nakaziť koronavírusom z klimatizácie?“
„Živé čítanie“ v knižnici okresu Botoșani
Používajte slušný jazyk; uverejnené správy budú pred zverejnením na webe overené moderátorom.
POZNÁMKA: Komentujte prosím tému súvisiacu s obsahom prezentovaným v materiáli. Akákoľvek odchýlka mimo predmet, použitie obscénnych slov, útoky na osobu autora (autorov) materiálu, zobrazovanie reklám, ako aj urážky, malichernosti, urážky voči ostatným čitateľom, ktorí napísali komentár, budú sankcionovaní čiastočnou cenzúrou komentára, vymazaním integrácia alebo dokonca zákaz práva na zverejnenie prostredníctvom blokovania použitej IP.