Cvičenie pilates pre pokročilých - jemné a efektívne - kurz 20BW23030 - fitnes, gymnastika a
s pobočkou Centrum pre vzdelávanie dospelých Hatten + Wardenburg
Zdravie, fitnes a výživa
Číslo kurzu 20BW 23030
Celotelový tréning podľa Josepha Pilatesa kombinuje dýchaciu techniku, silové cvičenia, koordináciu a strečing. Zameriava sa na žalúdok, boky, zadok a chrbát, stred tela, ktorý sa v Pilates nazýva aj „powerhouse“. Cvičenie pilates posilňuje, uvoľňuje a jemne naťahuje hlboké svaly. Telo sa stáva pevným a pružným, držanie tela vo zvislej polohe. Pohyby sa vykonávajú veľmi vedome a s veľkou koncentráciou. Cviky sú veľmi účinné a rýchlo ukazujú výsledky. Môžete meniť, aký intenzívny je tréning. Dobré pre všetkých, ktorí chcú jemné a efektívne cvičenie celého tela. Vhodné pre všetky vekové kategórie!
Prineste prosím: Vankúše, teplé ponožky, uterák, voda.
Plne obsadené. Zaregistrujte sa na zoznam čakateľov nezáväzne. Budeme vás informovať, hneď ako bude miesto k dispozícii alebo sa uskutoční ďalší kurz.
Dom VHS, Am Glockenturm, seminárna miestnosť 1
Poplatok: 99,00 €
odborná rada
VHS Hatten + Wardenburg
Telefón: 04407 71475-20
E-mail: ebker @ vhs-ol.de