Diéta, ktorú Ariana Grande dodržiava, meria 90-60-90! Nie je to vôbec ťažké a čo vám bráni v tom, aby ste neboli

Často ste sa pýtali, ako sa celebrity tak dobre udržiavajú? Na pódiu vyzerá perfektne, vyzerajú „z krabice“, ako bábika Barbie, ale za každou dokonalosťou stojí veľa úsilia.

ktorú

ariana

ariana

ktorú

dodržiava

Často ste sa pýtali, ako sa celebrity tak dobre udržiavajú? Na pódiu vyzerá perfektne, vyzerajú „z krabice“, ako bábika Barbie, ale za každou dokonalosťou stojí veľa úsilia.

diéta

Krásna Ariana Grande priznala, že kedykoľvek naberie pár kíl navyše, uchýli sa k jablkovej diéte a prebytočný tuk sa topí v rekordnom čase.

Počas 5 dní diéty je povolené chudé mäso, nízkotučné syry a voda, minimálne 2 litre denne.

Jablková diéta - menu na 5 dní

Deň 1: raňajky, obed, večera - jablká (nie viac ako 1,5 kilogramu)

2. deň: raňajky - 2 jablká, obed - jablko a zeleninový šalát s dvoma plátkami nízkotučného syra, posypané iba citrónovou šťavou, večera - 3 jablká

3. deň: raňajky - jablko, krajec celozrnného chleba a krajec chudej morčacej šunky, obed - jablko, šalát len ​​z polovice šalátu, 2 strúhané mrkvy a polovica cibule, večera - 3 jablká.

4. deň: raňajky - jablko, plátok chudej kuracej alebo morčacej šunky a plátok celozrnného chleba, obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (okrem zemiakov) s 200 g konzervovaného tuniaka, večera - 3 jablká a miska mlieka nízkotučné a celozrnné.

5. deň: raňajky - jablko, varené vajce a krajec celozrnného chleba, obed - jablko a zeleninový šalát s 200 g hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez kože, večera - 3 jablká.

Veľa šťastia, dámy a páni!