Diéta Megan Fox To je kľúč k jej vysnívanému telu
Kľúč k vášmu vysnívanému telu Takto funguje diéta Megan Fox
Herečka Megan Fox urobila veľký prielom so sériou Transformers - je oslavovaná ako sexsymbol po celom svete. Presadzuje sa tiež ako úspešná modelka a ambiciózna podnikateľka a v roku 2018 uvádza na trh svoju vlastnú slávnostnú kolekciu pre značku spodnej bielizne „Frederick's of Hollywood“.
Okrem početných zamestnaní má spolu s Brianom Austinom Greenom troch synov Noaha, Bodhi a Journey a stále si na seba nájde dostatok času: načúvať jej potrebám a udržiavať sa fit. Spolieha sa na špeciálnu kombináciu výživy a pohybu: Takto funguje diéta Megan Fox.
Vaše rodinné šťastie v obrazoch Na ceste s mamou Megan
Diéta Megan Fox: 5 jedál denne
Aby sa zabránilo návalom hladu, spolieha sa Megan Fox na päť malých jedál denne. Podávajú sa obzvlášť bohaté na bielkoviny, takže v ponuke je často chudé mäso, ryby a strukoviny. To vás na dlhšiu dobu zasýti a proces spaľovania tukov bude prebiehať nerušene.
Ráno si trojnásobná mama najradšej dopraje zelené smoothie, ktoré pripravuje hlavne zo zeleniny ako je špenát, kel, brokolica a čerstvé bylinky. Na niečo sladké sa do mixéra hodí jablko alebo bobule s nízkym obsahom cukru. Nápoj je obzvlášť bohatý na vitamíny a minerály a zdravo vyplní žalúdok.
Ďalším plusovým bodom v tejto časti diéty Megan Fox: Zelené smoothies sa pripravujú rýchlo aj v stresujúcom každodennom živote a sú skvelým „využitím zvyškov“ z už nakrájaného ovocia a zeleniny. Megan sa tiež spolieha na japonskú kuchyňu: v jej strave sú tiež nelúpané mandle ako zdravé občerstvenie medzi jedlami, dusený losos a vaječné biele.
Heidi Klum prezradila recept, ktorému týmto raňajkám vďačí za svoje superbody
Ketogénna diéta
Megan Fox je veľkou zástankyňou ketogénnej stravy. Je to forma výživy s nízkym obsahom sacharidov a tukov, pri ktorej telo primárne čerpá energiu z ketolátok produkovaných pri odbúravaní tukov.
V ponuke keto diéty je hlavne veľa mäsa, rýb, mliečnych výrobkov, vajec, orechov a nízkoškrobov, zelená zelenina. Obilné výrobky, strukoviny, ovocie a hotové výrobky sú naopak tabu. Diétu Megan Fox však samotná herečka nevidí tak prísne: Pretože raz týždenne začlení cheat day: V tento deň si dá, čo chce - vrátane sacharidov.
Megan Fox: Váš fitness plán
Okrem špeciálnej stravy sa Megan potí v posilňovni trikrát týždenne. Zmes kardio a silového tréningu formuje jej nádherné krivky a úzky pás: S HIIT tréningom a následnými klikmi, brušákmi a drepmi dostane srdcovú frekvenciu. Táto železná disciplína sa vypláca, pretože Megan Fox sa môže tešiť na tvrdené telo!
Použité zdroje:Harperov bazár, Instagram