Diéta Monica Anghel Interview Ako sa mi podarilo schudnúť 20 kg Osobná strava - zdravé chudnutie!
Dieta Monica Anghel Rozhovor: Ako sa mi podarilo schudnúť 20 kg
dietapersonala.ro požiadal o niekoľko podrobností týkajúcich sa stravy Moniky Anghel, toľko diskutovaných, odporúčaných a „vyskúšaných“ členmi Spoločenstva.
Aký bol recept na váš úspech v strave?
Monica Anghel: Disociovanou stravou sa mi za 5 mesiacov podarilo schudnúť 20 kilogramov. V podstate 3 dni jeme mäso vrátane klobás, orgánov a mletého mäsa - bez ryže. Nasledujúce tri dni boli venované zelenine a ovociu ... a tu bolo dovolené všetko okrem ryže, hrášku, zelenej fazule, zemiakov, banánov, semien, pistácií, hrušiek, hrozna a kandizovaného ovocia. Potom prišli mliečne dni, kde bolo dovolené všetko vrátane kyslej smotany. Už keď som išiel do reštaurácie, objednal som si tanier s niekoľkými odrodami syra.
Počas celého tohto obdobia ste držali iba diétu alebo ste športovali?
Monica Anghel: Viem, že sa to odporúča - ak stále držíte diétu, je dobré cvičiť, ale bohužiaľ som nemal čas ...
Schudli ste 20 kíl. Ďakujem za výsledok?
Monica Anghel: Áno, podarilo sa mi schudnúť 20 kilogramov ... je to skvelá vec. Schudol som za prvé dva týždne 7 kilogramov a potom som mesiac nič nestratil. Trochu ma táto myšlienka frustrovala, ale od manžela som vedela, že sa to deje - po náhlom chudnutí dôjde k postupnému. Aj telo si zvykne na určitú stravu a nereaguje tak prekvapene.
Čo ťa najviac motivovalo držať diétu?
Monica Anghel: Hovorí sa, že na to, aby ste sa dokázali držať určitej stravy, potrebujete mimoriadnu motiváciu. Nemôžem povedať, že to bol prípad aj mňa ... bolo to rozhodnutie, ktoré prišlo zvnútra. Iba som cítil, že je čas a ani som sa nenamáhal.
Ako ste sa cítili fyzicky a psychicky počas diéty?
Monica Anghel: Nemal som žiadne problémy ... Cítil som sa výborne, fyzicky aj psychicky, a mal som závideniahodnú energiu. Nemôžem povedať, že by som zvlášť trpel.
Už ste niekedy podvádzali?
Monica Anghel: Nie príliš ... Keby som mal chuť na niečo sladké, každý deň jeme tyčinky bez cukru a dokonca aj cukríky ... so sacharínom je povolené. Inak som dodržiaval režim. Keby bol syrový deň, tak by sme nejedli nič iné.
V súčasnosti stále dodržiavate dištancovanú diétu 3/3/3?
Monica Anghel: Nie také prísne, teraz sa len snažím zostať aktuálny. Stále sa vyhýbam zemiakom, ryži, sladkostiam ... Už to nepreháňam ... Iba ak som naštvaný alebo depresívny, mám tendenciu jesť viac ako obvykle.