Diéta na báze grapefruitu a ananásu

diéta

grapefruitu

Bola uvedená na trh na začiatku 70. rokov a je založená na konzumácii grapefruitu a ananásu striedavo s inými potravinami. Táto diéta by sa mala držať týždeň, počas ktorého môžete schudnúť asi dva kilogramy. Diéta na báze grapefruitu a ananásu je zakázané pre ľudí s infekciami močových ciest a cukrovkou.

Počas troch dní môžete konzumovať iba grapefruit alebo ananás, ovocie ako také alebo džús. V ostatných štyroch dňoch je strava pestrá a zahŕňa mäso, vajcia, ryby a šaláty, varené na veľmi malom množstve oleja, a ako dezert vám bude vždy servírované jedno z dvoch druhov ovocia. Zakázané: cukor, alkohol a akákoľvek iná tekutina s príjmom kalórií.

Výhody a nevýhody
Je to strava bohatá na vitamín C, ale nemožno ju predĺžiť na viac ako sedem dní, pretože ide o stravu, ktorá poskytuje málo kalórií. Pretože sa počas neho vylúči veľa vody, stratené kilogramy sa dajú ľahko získať späť.

Podľa lekárov musia byť tí, ktorí si zvolia takúto stravu, veľmi opatrní a nepredlžovať ju, pretože kalorický príjem je extrémne nízky - pod minimom potrebným na optimálny metabolizmus.