Diéta na chudnutie s kapustovou polievkou 7 kg za 7 dní Chudnutie - metódy a liečby pri chudnutí

Stránky

Kategórie

RECEPT NA CHUDNUTIE Základná polievka na spaľovanie tukov -

diéta

6 veľkých zelených cibúľ - 2 červené plechovky vo vývare - 1 veľká kapusta - 2 papriky - 1 zväzok stoniek zeleru - 1 kocka koncentrovanej polievky (kuracie alebo hovädzie)

Dochutíme soľou, korením, kari, petržlenovou vňaťou alebo horúcou omáčkou.

Túto polievku môžete jesť, kedykoľvek máte hlad. Nepridáva kalórie. Čím viac jete, tým viac chudnete. Do kancelárie môžete ísť aj v termoske. Keby ste dlho jedli iba takúto polievku, skončili by ste podvýživou.

1. deň - akékoľvek ovocie okrem banánov. Vodové melóny a melóny majú menej kalórií ako väčšina ovocia. Jedzte iba ovocie a polievku. ako nápoje: nesladený čaj, brusnicový džús alebo voda.

2. deň - akákoľvek zelenina. Jedzte akúkoľvek konzervovanú alebo surovú zeleninu. Snažte sa jesť najmä zelenú zeleninu (napríklad špenát, stéviu, žihľavu atď.), Vyhýbajte sa sušenej fazuli, hrášku, kukurici. Zjedzte ich s polievkou. Na večeru si doprajte zemiak pečený na masle. Nejedzte vôbec ovocie.

3. deň - zjedzte toľko polievky, ovocia a zeleniny, koľko chcete. Ale žiadne pečené zemiaky. Ak ste jedli tri dni podľa vyššie uvedeného odporúčania a nepodvádzali ste, zistíte, že ste zhodili medzi 2 a 3 kg.

4. deň - banány a odstredené mlieko. Jedzte až tri banány a pite čo najviac vody. Spolu s bežnou polievkou. Banány majú veľa kalórií a sacharidov: rovnako tak aj mlieko. Ale v tento deň bude vaše telo potrebovať draslík, sacharidy, bielkoviny a vápnik, aby znížilo potrebu sladkostí.

5. deň - hovädzie mäso a paradajky. Môžete jesť 250 až 500 gramov hovädzieho mäsa a krabicu paradajok vo vývare alebo až 6 čerstvých paradajok. Skúste tento deň vypiť 6 až 8 pohárov vody, aby ste vylúčili kyselinu močovú z tela. Jedzte polievku aspoň raz denne.

6. deň - hovädzie mäso a zelenina. Jedzte toľko hovädzieho mäsa, koľko chcete (varené alebo vyprážané) a zeleninu alebo zemiaky. Jedzte polievku aspoň raz denne.

7. deň - strýko Benova ryža, nesladený ovocný džús (santalové drevo) a zelenina.