Diéta na prevenciu kolorektálneho karcinómu
Prevencia rakoviny hrubého čreva a konečníka je skvelým nápadom zdravého stravovania.
V tomto prípade, spotreba tukov nemalo by to prekročiť 25% denného kalorického príjmu. Vyvážená strava, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu (najmä krížniky), celé zrná a deriváty, strukovina a malé množstvo tuku môže zabrániť kolorektálnemu karcinómu.
Zvyšovanie príjmu vápnik a vitamín D., odvodený z mliečnych výrobkov, môže byť preventívnym opatrením na zníženie rizika kolorektálneho karcinómu. Preto a vyšší príjem vápniku odporúčaná denná dávka (RDA) môže predstavovať ochranu pred rakovinou hrubého čreva, najmä u ľudí s vysokým rizikom rakoviny.
Vláknina Zdá sa, že majú ochranný účinok najmä proti rakovine nerozpustné vlákna, ako sú pšeničné otruby, sú účinnejšie pri predchádzaní tvorby nádorov.
Chôdza alebo iná fyzická aktivita, pravidelne vykonávaná, je uprednostňovaná črevný tranzit.
Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, štúdie to preukázali výskyt kolorektálneho karcinómu to je O 30% nižšie ľuďom, ktorí praktizujú a šport, v porovnaní so sedavými ľuďmi.