Diéta na zápal žalúdka Ľahké zdravé celé potraviny
Gastritída môže byť veľmi nepríjemná a môže mať zásadný vplyv na každodenný život. Kto na Gastritída diéta ľahké celé jedlo zvolí, si môže rýchlo vychutnať úľavu od príznakov.
Diéta založená na princípe svetla, plné jedlo uľavuje žalúdku a pomáha telu rýchlejšie sa regenerovať. Nejde o diétu, ale o vyhýbanie sa individuálne nekompatibilným potravinám. Pretože každý organizmus reaguje inak, nemožno urobiť žiadne všeobecné odporúčanie týkajúce sa potravín, ktorým je potrebné sa vyhnúť. Existujú však niektoré jedlá vhodné pre žalúdok, ktoré sa všeobecne považujú za dobre znášané. V každom prípade je dôležité počúvať signály tela!
Diéta pre zápal žalúdka: Ľahké jedlo pre celé potraviny
V ľahkom pláne výživy na celé jedlo sú v zásade povolené všetky jedlá a jedlá, ktoré nespôsobujú nepríjemné pocity. To platí najmä pre ľahké jedlá s nízkym obsahom tukov a kyselín. Vyhýbajte sa veľmi studeným alebo teplým jedlám. Na obnovenie rovnováhy tela sa tiež dôrazne odporúča dôkladné žuvanie, čas na jedlo a pitie veľkého množstva tekutín mimo jedla.
Nasledujúce potraviny sú vhodné na výživu s gastritídou:
- Nízkotučné mäso a ryby
- Nízkotučné mliečne výrobky a syry
- Starší chlieb, jemné celozrnné pečivo
- Zrelé ovocie, banán, jablko, hruška, melón
- Nafukujúca zelenina ako hrášok, fenikel, mrkva, cuketa
- Cestoviny, ryža, zemiaky
- Mäso a ryby s vysokým obsahom tuku
- Plnotučné mliečne výrobky a syry
- Čerstvý chlieb, hrubý celozrnný chlieb
- Kôstkové ovocie, nezrelé ovocie
- orechy
- Nadúvanie zeleniny
- Dezerty
- Vaječné jedlá
Diéta proti zápalu žalúdka: Ľahké nápoje z celého jedla
Pri výbere nápoja by mala byť na dennom poriadku neperlivá voda a jemné čaje.
- káva
- alkoholu
- Sýtené nápoje
- Kyslé šťavy
Ak príznaky napriek zmene stravovania pretrvávajú, je potrebné vyhľadať lekára, aby objasnil príčiny.