Diéta naštve - musím byť povzbudený Forum Topfgucker
Bolí ma žalúdok už 3 roky, ale okolo Veľkej noci sa to zhoršilo. Bol som taký nafúknutý, že som išiel na pohotovostnú službu a dostal som injekciu.
Už 1 týždeň vynechávam všetky mliečne výrobky, cukor a všetky druhy obilia.
Najväčší problém: diery od hladu
Stredný problém: prírastok hmotnosti. Iste, ak zjete na raňajky dve vajcia denne
Strava spočiatku fungovala naozaj dobre. Okamžite som mal plochejšie brucho, už vôbec nie benzín. Teraz sa však vracajú.
Medzi raňajkami (6:00) a poludním (12:00) som hladný. Pijem kávu, ale niekedy to už nepomáha. Po 14:00 to isté: HLAD!
Kúpil som si orechy - pomáha iba obmedzene a majú veľa sacharidov.
Cítim sa vyčerpaný, vyhladovaný a dokonca priberám v rozpore s tvrdeniami webov s nízkym obsahom sacharidov
Menno
Čo robím zle? Nemôžem jesť mrkvu? Príliš veľa zeleniny a príliš málo mäsa?
Momentálne jem: brokolicu, cuketu, papriku, viiiiiiiiele paradajky, cibuľu, mrkvu, zriedka zemiaky, fenikel (dlho vás udrží sýty, ale chutí dobre), nesolené orechy, mäso a klobása, na raňajky dve vajcia denne. Zeleninu väčšinou orestujem na olivovom oleji, na dusenej zelenine pridám za studena lisovaný repkový olej.
Všíma si niekto hrubú chybu?
S Pozdravom
Plitzplautz s bahenným mozgom.
Skutočne ste potrestaní dvakrát a trikrát. Existuje podozrenie na potravinovú intoleranciu? Potom by som zmenu stravovania urobila spolu s lekárom/ekotropológom. Momentálne sa zaobídete bez veľa a ktovie, možno aj bez nutnosti. Najmä keď hovoríte, že plyn sa vracia späť.
Bohužiaľ nemôžem vôbec posúdiť, či sa vo vašom zozname nachádzajú nejaké kritické body. Ale od kolegu, ktorý je hypoalergénny, viem, že na to existuje dobrý blog o jedle. Google časy po Kochtrotz, možno tam nájdete niekoľko návrhov.
ďakujem za pekné slová.
Momentálne som dosť dezorientovaný, čo robiť. Za posledných pár mesiacov som mal ťažké reakcie na jedlo. Je to naozaj frustrujúce. Neviem, čo mám jesť.
O dva týždne mám termín u lekára a potom budem riešiť svoje podozrenia. Ak ma opäť odvráti, nie som si úplne istý, čo mám robiť. Najprv musím vyhľadať iného lekára a vysvetliť, čo sa deje.
Myslím, že by ste mali urgentne podstúpiť komplexné lekárske vyšetrenie a v prípade potreby vyhľadať radu o výžive! Bolesť brucha a plynatosť môžu mať rôzne príčiny. Tu na fóre vám nikto nemôže poradiť.
Dobré ráno! ☀️
Musím súhlasiť s predchádzajúcimi rečníkmi.
Mali by ste urgentne vyhľadať výživové poradenstvo, ktoré profesionálne podporí váš projekt.
Znie to ako experimentovanie a nemali by ste to riskovať so svojim chorľavým zdravím.
Urobte preto pre seba niečo dobré a nájdite si na to čas.
Rady v tejto oblasti často sprevádzajú aj zdravotné poisťovne.
Neviem naisto, či si to vyžaduje vopred diagnózu.
Ale ak už máte nadváhu - čo samozrejme neviem a teda nepredpokladám - to by mohlo stačiť na získanie finančných prostriedkov od zdravotnej poisťovne.
Prajem vám skoré uzdravenie a bezstarostný život bez príznakov,
Želanie
Ahoj,
Cítim s tebou! Až do minulého týždňa držala moja partnerka od začiatku roka ketogénnu stravu a - vďaka Bohu - ju prvýkrát prerušila. Povedal, že hlad po počiatočnej fáze poklesol, ale stále bol slabší, nesústredený a ospalý.
V zásade verím, že forma výživy môže niečo priniesť, ale musíte sa s tým veľa vyrovnať a byť trpezlivý. S vami to chápem tak, že chcete vidieť rýchle výsledky, čo by ma považovalo za chybu/ťažkosti. Chceli by ste z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky alebo len rýchlo schudnúť? Týždeň nie je príliš dlhý a telo sa momentálne prispôsobuje.
Čo tak trochu viac odrody, zjete veľa zeleniny, ale to by ma neuspokojilo a asi by som mala aj tráviace ťažkosti.
Na internete existuje veľa dobrých receptov na chlieb s nízkym obsahom sacharidov, bolo by to pre vás mysliteľné? Napríklad môj partner piekol chlieb a sušienky, ale tiež kupoval a experimentoval s niektorými prísadami, ako je ľanová múka, kokosová múka a rôzne výrobky z vlákniny, prvé pokusy boli takmer nepožívateľné. Posledné veci mi prišli dobré a chutili ako normálne pečivo.
Za posledných pár mesiacov som tiež jedol menej sacharidov a schudol pár kíl. Môže to teda fungovať. Večer sme často jedli zeleninu z parného hrnca a nejaké mäso. Z môjho pohľadu je dôležitá rozmanitosť a zábava pri jedle a nie poddajnosť.
Musím povedať, že zeleninu a dokonca aj surovú zeleninu znášam celkom dobre. Keď si spomeniem na to, že som včera zjedol veľkú misu šalátu a nemal ŽIADNE bolesti žalúdka, som okamžite šťastný.
Chudnutie je pekný vedľajší efekt, ale nie cieľ. Mám vlastne ideálnu váhu.
Dnes ráno som mal zrazu o 4kg menej ako cez víkend - myslím, že som dostal ketózu. Je skutočne vzrušujúce, že telo sa dá „preprogramovať“.
Dnes som mal extrémne poludňajšie minimum. Teraz som sa tiež objednala k lekárovi, ale až 25. apríla. Pozrime sa. Teraz sa však určite nepripútam. Najnižšie úrovne môžu prísť, ako chcú. Ani zďaleka nie také zlé ako bolesť žalúdka.
Len hľadám dobrú aplikáciu, pomocou ktorej by som mohol zaznamenať svoje stravovacie návyky a zároveň môj stav.
Aha, dobre, takže nemusíte nevyhnutne chcieť schudnúť? Potom som to zle pochopil.
Možno máte neznášanlivosť iba na niektoré druhy zeleniny, napríklad niekedy nemôžem tolerovať varenú mrkvu alebo surové paradajky, ale zdá sa, že je to kvôli rozmanitosti, pretože sa to vždy nevyskytuje, ale neviem to vopred.
Kvôli ketóze: existujú testovacie prúžky na moč, ktoré nie sú také drahé. Chudnutie by mohlo prameniť aj z iných výkyvov, ak ste vypili menej - mali by ste dlhodobo hľadať, ako to bude fungovať. Po takom krátkom čase to nemá veľký význam.
Pokiaľ ide o aplikáciu, bohužiaľ vám nemôžem pomôcť.
Prajem si, aby sa čoskoro všetko vyjasnilo a aby ste sa cítili lepšie!