Dieťa neje správne ▷ Keď deti jedia zle alebo vôbec
Na rodičov samozrejme zaráža, keď sa u detí vyvinie stravovacie správanie, ktoré nie celkom zodpovedá dobrým rozlíšeniam pre výchovu detí. Čo robiť, ak dieťa nič neje? Keď sa hovorí o zlom stravovacom správaní, je to väčšinou zamerané na deti, ktoré sa stravujú nezdravo, zle alebo príliš málo. Obaja sú pre rodičov stresujúci, koniec koncov, pre svoje dieťa chcú vždy to najlepšie. Zdravá a vyvážená strava prispieva aj k celkovému zdraviu. Tam, kde nezdravú, mastnú alebo jednostrannú stravu ostatní v bežnom živote stále prehliadajú, si dieťa s podváhou alebo nadváhou všimne najneskôr pediater. Toto je často prvá inštitúcia, ktorú rodičia vedome upozorňujú na existujúci problém.
Na riešenie problému však najskôr potrebujete rozpoznateľnú príčinu, na ktorej môžete pracovať.
Možné príčiny zlého stravovacieho správania u detí
- psychické problémy u detí
Pri úvahách o problémoch duševného zdravia v súvislosti s výživou sa zvyčajne myslí predovšetkým na deti, ktoré sú náchylné k frustrácii. Nejde len o nevyberané plnenie potravín, ktoré môže vyplynúť z duševných nezrovnalostí. Zlé známky, hádky s najlepšími kamarátmi alebo nedoriešená hádka s rodičmi často dostávajú deti do dlhodobého stresu. Nie je nezvyčajné, že postihnuté deti trpia stratou chuti do jedla (doslova ich zasiahne do žalúdka) alebo vedome odmietajú jesť. - Nedostatok chuti do jedla v dôsledku neustáleho občerstvenia
Nielen sladkosti medzi nimi môžu byť problémom. Sú to všetky jedlá, ktoré vás zasýtia medzi jedlami, a tak obmedzia chuť k jedlu pri hlavných jedlách. Často sa zabúda na nápoje ako kakao alebo džús. Ale najmä tieto majú obrovský efekt sýtosti, zvlášť keď vezmete do úvahy množstvo tekutín, ktoré by mali deti skonzumovať. - Nepokoj pri jedle
Ak všetci členovia rodiny sedia za stolom, mala by tu byť príjemná atmosféra. Problémy by sa nemali riešiť pri jedle. Je lepšie odložiť príslušné diskusie až po jedle. Podráždená nálada, neustále vstávanie alebo nával a vysoká hladina hluku jednoducho kazia chuť do jedla.
Rodičia často a radi kritizujú nevyváženú stravu svojich detí. Ak syn zje iba rybie prsty, obyčajné cestoviny bez ničoho alebo chlieb iba s maslom, má človek prirodzene sklon k vnútorným rozporom. Ako rodičia prirodzene očakávame, že naše dieťa bude jesť jogurt, zeleninu a ovocie, aby dostávalo všetky potrebné vitamíny a minerály. Toto fázované jednostranné stravovacie správanie je počas vývoja dieťaťa úplne bežné.
Týmto spôsobom prispievajú k zdravej výžive
- Mysli mimo krabicu
Vitamíny a minerály sa nemusia nevyhnutne prijímať v čerstvom ovocí alebo jogurte. V poriadku sú aj alternatívy, ako sú kukuričné vločky alebo müsli. Vitamíny sa do obehu dostanú aj prostredníctvom džúsov alebo smoothies. - Zostaňte naladení
Vždy ponúkajte rozmanité jedlá a nenechajte ich demotivovať. - Nastaviť vzor
Deti sa učia napodobňovaním. Preto ako rodičia je obzvlášť dôležité dôsledne preukazovať stravovacie správanie, ktoré deťom prajeme. Rodičia sa rýchlo stanú neuveriteľnými, ak sami jedia nezdravé jedlo. - Aj oko zje
Vizuálne príťažlivé jedlo vytvára oveľa väčšiu chuť do jedla. Vtipné dekorácie ako oči alebo tváre rozžiaria detské očká. - To, čo ste si vypracovali sami, chutí oveľa lepšie
Mnoho detí veľmi rád pomáha s nakupovaním alebo varením. Hlavne tí menší, keď sa ešte len chystajú spoznať svoju nezávislosť, sa tešia z prvých úspechov v krájaní uhorky a Co. A toľko malých kúskov im končí v ústach, akoby náhodne. Ale aj hotové jedlo chutí oveľa lepšie, rozhodli ste sa pri nakupovaní a sami ste boli dokonca kuchárom. - Nevyvíjajte žiadny tlak
Tlak alebo dokonca nutkanie zhoršujú problémy so stravovaním. Ak deti nútite robiť nemilované veci, reagujú presne naopak. Dosť tenké dieťa bude reagovať s ešte silnejšou averziou k jedlu, dieťa s nadváhou má tendenciu tajne sa občerstviť.
S krásnymi jedlami môžete pripraviť jedlo chutné pre deti
Som Lisa, ale predovšetkým „mama“:) Ako matka dvoch školopovinných detí je fáza roztomilého dieťaťa už konečne preč. Už nejaký čas ma každé ráno víta skutočný život s dvoma rastúcimi jedincami. A to má všetko. Rád by som sa so svojimi čitateľmi podelil o čo najviac dobrých nápadov, správ o vlastných skúsenostiach a užitočných tipov na výchovu detí s Tipmi pre deti. Na svojom blogu www.kinder-tipps.com sa vlastne venujem všetkým témam súvisiacim s každodenným životom s deťmi. Facebook | Twitter.
Viac článkov od Lisy. Lisin web.
Michal 16. augusta 2016 o 22:17
"Zostaňte naladení
Vždy ponúkajte rozmanité jedlá a nenechajte ich demotivovať. ““
Vynechajte tento bod. To je presne dôvod odmietnutia jesť, pretože sa toho príliš „netýka“. Je potrebné získať odstup. Namiesto prenasledovania musí dieťa prísť na tanier dobrovoľne. Potom to funguje. Inak to nepôjde. Sám som to zažil.
Ahoj Michael,
Ďakujem za vašu odpoveď. „Ponuka“ je v skutočnosti zavádzajúca. Samozrejme, ponúkať znova a znova neznamená vždy byť s tým spokojný. Nemali by ste iba odpisovať jedlo alebo jedlo, ak to dieťa odmietlo, ale radšej ho ponúknuť znova neskôr alebo sami zistiť, ako ste tak krásne napísali ... (funguje však iba vtedy, ak je k dispozícii 🙂)
Jennifer Lankenau 8. novembra 2017 o 22:17
Článok je starší, ale skúsim to. Považujem za zaujímavé, aké tipy sú popísané, a už sme to všetko zvládli. Ale nikto nepíše, ako sa má správať, keď dieťa o pol štvrtej v noci vyhladne. Prázdny žalúdok bolí a spánok neprichádza do úvahy.
Moja dcéra, ktorá mala 2 roky, mohla vždy jesť sušienky.
ahoj Jennifer,
ako reaguje, keď jej v noci ponúkneš niečo na pitie?
Sabrina 5. decembra 2017 o 22:17
Ahoj
Momentálne mám vážne problémy s dcérou (takmer 3 roky). Je len z polovice naučená žuť. Celý deň mohla jesť chlieb, jogurt a sušienky. Len ona vôbec NIE JE obed. Nech varím čokoľvek, buď to vôbec neskúša, alebo to raz olizuje a hovorí „nechutí dobre“ a už neje. Rovnako nefunguje ani príprava jedla a tak ďalej. V dennom stacionári tiež dôsledne odmieta obed. Vždy plače, že je hladná, ale potom chce väčšinou sušienky, ktoré nedostane. Čo tam môžeš robiť?
O čom to pediater hovorí? Je fyzicky zdravá a jej hmotnosť je v poriadku?
Čo myslíš obedom? Bol by bochník chleba v poriadku pre malú na obed alebo by ste chceli, aby bola teplá?
Sabrina 6. decembra 2017 o 22:17
Ďakujem za Vašu odpoveď.
Fyzicky je malý úplne zdravý!
Pretože v škôlke je iba teplý obed a žiadna alternatíva, bol by som rád, keby sa to naučila akceptovať. Tieto výnimky by som mohla urobiť doma, ale v škôlke sa neberie ohľad. Nakoniec by tam vyhladla. Nech je to akokoľvek, nemôžete ju prinútiť jesť a obávam sa, že sa u nej nakoniec vyvinú nedostatky.
LG Sabrina
Sabrina 6. decembra 2017 o 22:17
Prepáčte, zabudol som spomenúť tú váhu. Váži 13,7 kg, je teda mierne pod normou.
Lg Sabrina
Diana 30. októbra 2018 o 22:17
Ahoj Diana,
Manžel vášho syna je vlastne zvláštny prípad. Môj pediater by teraz určite hovoril o „silnej vôli“ a ubezpečil ma, že to je neskôr naozaj dobré po zvyšok života. Pre nás ako rodičov sú také deti so silnou vôľou extrémnou výzvou a viem si predstaviť, ako veľmi trpíte. Takýto prípad máme aj doma, ale nie do tej miery, do akej sme veľmi konkrétni. Som vlastne tiež ohromený tým, ako by sa tu malo konať. Čo radí váš pediater?
Ako sa stravuje s priateľmi alebo v opatere (škôlka alebo starostlivosť po škole)?
Uvažujem nad tým, či by si mohol získať určitý druh pozornosti a že by skutočne existovala možnosť prestať na chvíľu so všeobecnými stravovacími návykmi. Aj keď chápem, že pri veľmi jednostrannej strave je to naozaj ťažké.
Matthias Kreuser 4. decembra 2018 o 22:17
Ahoj,
Stačí si prečítať článok.
So synom (8 rokov) sme teda na hranici možností. Zvykol jesť všetko. Odkedy má asi 3 roky, jedáva iba smažené zemiaky, varené zemiaky, hranolky, vyprážané rezance a tekvicovú polievku.
Pri rezancoch záleží na tom, ako boli vyprážané a v polievke nevidíte nič zelené.
Pokiaľ ide o ovocie, jedáva iba jablká.
Neviem, čo ďalej, to pre neho nemôže byť zdravé.
Theuermeister Anita 24. mája 2019 o 22:17
Ahojte, práve ju teraz čítam, dúfam, že mi niekto pomôže. Moja dcéra teraz od 1/2 augusta nejedla nič teplé, nič nefunguje z jedného dňa na druhý. Z úplnej frustrácie, že aspoň niečo zje, dostala praclíky alebo roládu, tyčinky z praclíka a tak ďalej, pretože to jedla. Nikdy neskúšala zemiaky ani cestoviny, nikdy nebol záujem! Predtým jedla všetky druhy pohárov alebo môj domáci špargľ s omáčkou alebo špagetami, ale teraz už nič nefunguje rovnako. Tiež odmieta používať lyžicu, už sme rozmýšľali, či by sme jej lyžičkou mohli ublížiť?! Ak si dá salámu, syr, tyčinky z praclíka a čokoládu, potom je rozumné len ovocie
Dnes sa opäť trápi veľmi tvrdým vyprázdňovaním. Len už neviem, čo mám robiť.
Lg
Peters Alex 1. januára 2020 o 22:17
Ahoj. Prečítali ste si veľa správ o problémoch so stravovaním. Môj syn má 7 rokov. A už tým trpíme, keď mal 2 roky. Čo sme už vyskúšali, ale nič nefungovalo! A máme veľké obavy.