Diéta odporúčaná Carmen Brumovou
Posledné články
- Podnikanie Huntera Bidena vyšlo najavo počas procesu s otcovstvom
- Doina a Ion Aldea-Teodorovici spievali a zomierali spolu
- Will Smith sa rozplakal. Čo myslíte, spôsobil tento stav?
- Khloe Kardashian predala svoje sídlo za takmer 15 miliónov dolárov
- Deti hrdinského lekára z Piatra Neamț vedia, že ocko neprichádza domov
- Bianca Drăgușanu oznamuje, že necháva otvorené ústa: v televízii! Čo chce prezradiť
- Spomíname svätého apoštola a evanjelistu Matúša, autora prvého evanjelia
- Teo Trandafir o svojich manželstvách, v relácii „40 otázok s Denise Rifai“
- Vitajte v domácnosti Oany Zăvoranu! Je vo vojne s malými dievčatkami
- Pôstna černoška, bez mlieka. Jednoduchý recept
- Ochranca Michaela Jacksona tvrdí, že reportér BBC použil list od princeznej Diany na získanie dôvery kráľa Popa
- Puiu Călinescu je považovaný za jedného z najtalentovanejších komediálnych hercov
Hviezda tvrdí, že je dôležité mať vyváženú stravu, pretože prináša niekoľko výhod, napríklad energiu potrebnú na vykonávanie každodenných úloh.
Diéta navrhnutá Carmen Brumovou sa ľahko dodržiava a pomáha vám zhodiť 4 kilogramy za pouhých 6 dní, ak máte veľa vôle a dodržiavate pravidlá. Jedným z pravidiel hviezdy je napríklad mať zhruba dve jedlá a ľahké občerstvenie.
Medzi najdôležitejšie pravidlá patrí hydratácia. Denne vypite až 2 litre vody a 2 - 3 šálky čaju podľa vášho výberu (zelený, púpava, čerešňový chvost, šokové kvety). Dôležitým varovaním pred tekutinami je pitie kávy a čaju, bez cukru a bez mlieka.
Kto sa nevie vzdať sladkého, môže skonzumovať 2 čajové lyžičky medu. Večera sa podáva 4 hodiny pred spaním a konzumácia chleba z bielej múky je zakázaná.
Šport, prvok zázraku v strave
Carmen Bruma hovorí, že je veľmi dôležité, aby sme v tomto období neboli v pokušení jesť kvôli stresu a jesť až vtedy, keď dôjde k pocitu hladu. Cvičenie je v každom prípade kľúčové, keď chceme zostať zdraví.
„Je dôležité nejesť kvôli emóciám, ale jesť z dôvodov súvisiacich s hladom. V tomto období sme v pokušení jesť kvôli úzkosti, strachu, strachu, stresu, rozrušení, obavám a z krátkodobého alebo dlhodobého hľadiska nám tieto veci nerobia dobre, pretože sa prejavia zvýšením hmotnosti., a výkrm v tomto období, vám nemôže urobiť dobre.
Programy chudnutia a premeny tela navrhujem pre širokú verejnosť už dlho. Nájdete ich na mojej webovej stránke a som hrdý na to, že moje programy sledujú a majú výsledky desaťtisíce ľudí.
Je dôležité jesť len vtedy, keď máte hlad a medzi jedlami dodržujte časový odstup minimálne štyri hodiny a nedusíte. Obhrýzanie automaticky vedie k dlhodobému výkrmu. Ak sa v tomto období zobudíte neskôr, dbajte na dodržanie rozvrhu troch alebo dvoch jedál, “hovorí Carmen.
Hviezda radí svojim nasledovníkom, aby dbali na to, aby do každodenného života zahrnuli aj šport, napríklad sprchovanie a čistenie zubov.