Diéta špecifická pre krvnú skupinu A »Lady 4 Lady s

Pokračujeme v sérii článkov venovaných diétam a diétam špecifickým pre krvné skupiny. Tento princíp sme si vysvetlili v predchádzajúcom článku informáciami o strave odporúčanými Dr. D’Adamom na základe princípov krvných skupín. Krvná strava je založená na vedecky overených princípoch a má solídnu podporu výskumu.

Antropológovia sa domnievajú, že krvná skupina A sa objavila na škále vývoja ľudskej spoločnosti asi 20 000 rokov pred naším letopočtom, v období od prechodu k lovu. Výsledkom bolo, že strava obyvateľov sa diverzifikovala a prikláňala sa k vegetariánskejšej strave, ktorá určovala anatomické premeny tráviaceho systému. Zmenil sa tak aj imunitný systém zvýšením odolnosti proti epidémiám, ktoré zdecimovali obyvateľstvo tých čias. Preto sa nositelia tejto krvnej skupiny považujú za „farmárov“, preto sa im odporúča redukovať tuky v strave, viac sa spoliehať na zeleninu - ovocie, podstatne obmedziť červené mäso (alebo ho úplne vylúčiť), tiež obmedziť mliečne výrobky. Ak chcú schudnúť, mali by konzumovať hlavne zeleninu a rastlinné oleje, sóju, ananás a vyhýbať sa mliečnym výrobkom, mäsu, fazuli, pšenici.

Preto odporúčaná strava pre skupina A to je vegetariánska. Pretože kyslosť je nízka zástupcom skupiny A, dtrávenie živočíšnych bielkovín to je pomaly a ťažké. Uvedené zdroje bielkovín preto sú zelenina, strukoviny a semená.

Ľudí s krvnou skupinou A je viac náchylný na srdcové choroby, rakovinu a cukrovku. Preto musia konzumovať jedlo schopný čo najviac prirodzene: čerstvé, bez prísad alebo konzervačné látky. Ak ste zvyknutí jesť mäso, vďaka nemu rýchlo schudnete vylúčenie toxínov z potravy. Dodržiavaním správnej diéty pre skupinu A môžete posilniť svoj imunitný systém a prerušiť vývoj závažných chorôb.

mliečne výrobky nie sú veľmi dobre znášané skupinou A, pretože určujú spomalenie metabolizmu. Krvná skupina A niektoré toleruje fermentované mliečne výrobky - jogurt, kefír, šľahané mlieko - len v malom množstve.

Zelenina sú obzvlášť dôležité v strave skupiny A, ktorá poskytuje potrebné minerály, enzýmy a antioxidanty. Skupina A je veľmi citlivá na zemiaky, kapustu, paradajky a papriku.
ovocie odporúčajú sa zásadité: treba sa vyhnúť mangu, papáji a pomarančom.

Cvičenie pre skupinu A sú tí ukľudňujúci - jóga a golf.

Charakteristika skupiny A

analytici, ľahko prispôsobiteľní novým potravinovým alebo environmentálnym podmienkam
neschopnosť stráviť živočíšne bielkoviny
zraniteľný imunitný systém
reaguje na stres upokojujúcimi činmi
predispozícia na srdcové choroby a cukrovku
potrebujete vegetariánsku stravu

Ľudia s touto krvnou skupinou by sa mali vo svojej strave zamerať na ovocie a zeleninu. Živočíšne tuky a mliečne výrobky by sa mali konzumovať iba v miernom množstve (krv týchto ľudí je viac zrážaná a žalúdočné šťavy majú zásaditú kyslosť).

Diéta pre skupinu A2 musí byť založené na sójovom proteíne, obilninách a zelenine (pretože sú bohaté na minerály, antioxidanty a enzýmy), ovocie a zelenina musia mať zásaditú kyslosť (mango, pomaranč, papája); všetky jedlá sa musia jesť prírodne a čerstvé.

Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim potravinám: kapusta, paradajky, korenie, sladké zemiaky, pretože prispievajú k nadúvaniu alebo plynatosti. Metabolickú aktivitu bránia mliečne výrobky, pretože sú ťažšie stráviteľné, ale fermentované výrobky sa môžu konzumovať v malom množstve (jogurt, odstredený krém, kefír).

Ak máte túto krvnú skupinu a ste zvyknutí jesť mäso, všimnete si, že ak prijmete stravu bohatú na zeleninu a ovocie, budete môcť ľahko schudnúť a budete oveľa energickejší (vylučovanie toxínov z tela) - je to strava špecifická pre skupinu A2.

Odporúčané fyzické cvičenia pre ľudí s touto krvnou skupinou sú tie, ktoré pomáhajú dosiahnuť vnútorné upokojenie, ako napríklad: jóga, meditácia, relaxačné cvičenia, tai chi, aerobik (nie však nadmerne).

Kardiovaskulárne choroby, cukrovka alebo rakovina sú stavy, ktoré sa vyskytujú hlavne u ľudí v tejto krvnej skupine. Dlhodobý alebo extrémny stres môže tiež spôsobiť choroby ako: inzulínová rezistencia, Aspergerov syndróm alebo hypotyreóza. Duševné vyčerpanie je generované faktormi, ako sú: nespavosť, vyčerpanosť, preťaženie, silný zápach alebo zvuky, násilie, extrémne poveternostné podmienky, fajčenie, negatívne pocity.