Diéta podobná pôstu lieči zápal čriev - WirEssenGesund
Pôst v poslednej dobe zaznamenal pozitívne oživenie. Medicína a ľudia objavujú pozitívne účinky nejedenia alebo obmedzenia jedla. Mnohí sa po období pôstu jednoducho cítia lepšie, iní ho používajú na liečenie rôznych chorôb. Nič nové, ale procesy v tele nalačno sa lepšie chápu.
Niektoré autoimunitné ochorenia sú reverzibilné?
Chronické zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, sú autoimunitné ochorenia, a preto sa ťažko liečia. Medzi rizikové faktory týchto chorôb patria genetické predispozície a faktory, ktoré menia črevnú mikrobiotu, napríklad antibiotiká. Účinky stravy na zápalové ochorenia čriev stále nie sú dostatočne pochopené, vieme však, že zápalová strava negatívne mení črevné baktérie a súvisí s chronickými ochoreniami čriev.
Teraz vedci zistili, že diéta podobná pôstu pre zápalové ochorenie čriev môže nielen pomôcť zmierniť príznaky, ale aj ich vyliečiť. V pokusoch na zvieratách na myšiach sa zistili ešte pozitívnejšie účinky: Predĺženie zdravého života, zníženie rizika rakoviny, spomalenie vekom podmieneného zhoršenia imunitného systému, zlepšenie a dokonca zvrátenie priebehu roztrúsenej sklerózy, cukrovky 1. a 2. typu.
Takto funguje diéta
Diéta napodobňujúca pôst má nízky obsah kalórií a bielkovín (t.j. rastlinnú) a myšiam sa podáva v niekoľkých cykloch po štyroch dňoch. Výsledky naznačujú, že cykly tejto diéty znižujú črevné zápaly, zvyšujú počet črevných kmeňových buniek a podporujú šírenie užitočných črevných baktérií, čo vedie k zlepšeniu symptómov. Tieto výživové intervencie majú veľký potenciál na zlepšenie a potenciálne zvrátenie Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy a ďalších zápalových a autoimunitných ochorení, uviedli vedci. Na zmiernenie niektorých príznakov a na zvrátenie iných sú postačujúce dva cykly 4-dňovej diéty, po ktorých nasleduje normálna strava.
Pôvod plevy psyllium a zdravotné výhody
Čo robí črevná liečba
Myši dostali prvý deň pôstu asi 50 percent ich normálneho kalorického príjmu a druhý až štvrtý deň asi desať percent ich normálneho kalorického príjmu. Ako kontrola bola pozorovaná druhá skupina myší, ktorá dokončovala pôst o čistej vode po dobu 48 hodín. Pôst iba nalačno spôsobil iba niektoré účinky diéty imitujúcej pôst, čo naznačuje, že určité živiny v napodobňujúcej diéte prispievajú k mikrobiálnym a protizápalovým zmenám nevyhnutným na maximalizáciu účinkov pôstneho programu. Ukázalo sa, že diéty s nízkym alebo nulovým obsahom sacharidov a vlákniny významne znižujú počet baktérií v čreve, ktoré chránia pred rakovinou hrubého čreva, zhoršujú kolitídu a predlžujú príznaky ako krvavá stolica. Po prechode na rastlinnú a semi-vegetariánsku stravu sa príznaky zmiernili. Avšak pôst nalačno pomáha predchádzať a liečiť akútne črevné zápaly, ale nestačí na zvrátenie choroby.
Pôst je hmatateľný ako nová forma liečby
Ďalšie nedávne a predchádzajúce štúdie na ľuďoch so zvýšenou hladinou C-reaktívneho proteínu, ukazovateľa zápalu, tiež ukázali, že diétne cykly imitujúce pôst môžu znížiť C-reaktívny proteín a s tým spojené zvýšenie počtu bielych krviniek. Vedci celkovo môžu z výsledkov usúdiť, že pôstne cykly aktivujú kmeňové bunky v hrubom a tenkom čreve a povzbudzujú ich k regenerácii. Pôstna strava by sa preto mohla v budúcnosti stať prostriedkom voľby pri prevencii, liečbe a revízii zápalových ochorení čriev a iných zápalových autoimunitných ochorení. Lúč nádeje v dnešnej dobe, keď autoimunitné ochorenia pribúdajú. Aj napriek tomu výsledky nie sú prekvapujúce: syndróm deravého čreva bol dlho podozrivý ako spúšťač rôznych autoimunitných ochorení, čo nie je nič iné ako črevo, ktoré sa stalo priepustným v dôsledku chronického mierneho zápalu. Novým a dôležitým zistením pre mňa je však významne dôležitý podiel rastlinnej potravy počas pôstu, pretože len vďaka tomu je liečba skutočne úspešná.
PS: Chcete nás ľahko prečítať pomocou svojej obľúbenej aplikácie? Pozri sa sem.:)