DIÉTA) Pohánka a kefír Ako rýchlo schudnúť 7 kg Zdravie Detoxikačný recept s pohánkou
Ako správne dodržiavať túto diétu, aby ste nepoškodili telo? Poučte sa z materiálu uvedeného nižšie. V tomto prípade sa pohánka nevarí, ale iba obarí: na pohár krúpov nalejte pol pohára prevarenej vody, zakryte niečím teplým a nechajte pôsobiť cez noc. Počas dňa môžete jesť pohánky, koľko chcete, nemalo by sa však dochucovať, soliť alebo kombinovať s omáčkami.
Semená pohánky sa hydratujú večer vo vode, v chladničke, aby sa uvoľnili užitočné enzýmy, ak ich budete jesť surové, ale tiež pre rýchlejšie varenie. Ráno, na raňajky: pohár uvarených pohánkových semien, dobre odkvapkaných, s trochou soli. Obed: šalát zo surovej zeleniny s varenými pohánkovými semenami.
Môžete použiť papriku, dve paradajky, zväzok petržlenovej vňate, tri lyžice varenej pohánky, zelenú cibuľu, pár lístkov čerstvého špenátu, nastrúhanú mrkvu.
Popoludňajšie občerstvenie: varené semená pohánky s trochou soli - pohár. Večera: šalát z čerstvej zeleniny s tromi polievkovými lyžicami varenej pohánky.
Zelenina sa môže líšiť od tej na obed. Menu sa opakuje sedem dní. Nezabudnite vypiť dva litre vody denne.
Môžete tiež vypiť dve šálky nesladeného pohánkového čaju. Pohánková strava na pôstne dni má tiež detoxikačnú úlohu. Ak sa vám točí hlava a máte pocit detoxikácie pri dusení pohánky a potenia, je vhodné skonzumovať šálku limonády s lyžicami medu a džús z polovice citróna, pretože vám môžu kvapky cukru klesnúť.
Верно… - Стратмор задумался. - На какое-то время. - то это. Стратмор вздохнул: - Двадцать лет назад никто не мог себе представить, что мы научимся взламывать. Но технология не стоит на месте.
Najlepšie je opýtať sa svojho lekára alebo odborníka na výživu, či môžete takúto diétu dodržiavať. Recept na detoxikáciu stravy s pohánkou pohánkou.
Ako skladovať - Hydratované pohánkové semená sa dajú použiť cez noc, ktoré sa dajú konzumovať surové alebo varené. Pohánka sa môže jesť s jogurtom a kefírom. Je dôležité vypiť najmenej dva litre minerálnej alebo čistej vody denne.
Počas diéty môžete piť nesladený čaj a kávu bez toho, aby ste prekročili celkovo tri litre tekutín denne. Môžete tiež jesť ovocie, ale umiernený príklad: maximálne dve jablká.
Dobrý večer, ženy Španielsko.
Alkoholické nápoje sú pri tejto diéte prísne zakázané. Zahŕňa to aj užívanie multivitamínových doplnkov, a to počas diéty a najmenej jeden mesiac po dodržaní tejto diéty, v súlade so zdravím.
Po chudnutí pomocou pohánkovej diéty odborníci na výživu odporúčajú, aby ste počas dvoch týždňov nekonzumovali viac ako jednu kalóriu denne, po ktorých nasledujúcich 10 dní anti-mužský papilomavírus zdvojnásobí počet kalórií. Na posilnenie výsledkov by sa mala opakovať pohánková diéta.
- Rakovina žalúdka s ascitom
- Gliste u stolici macke
«Я так близок к цели», stiahnuť .