Duchovná prax
Meditácia je veľmi dôležitá činnosť pre tých, ktorí chcú dosiahnuť šťastie a oslobodenie sa od všetkého utrpenia a úzkosti. Meditácia znamená „rozjímanie v mysli“, ale pre rozjímanie musí existovať predmet. Aby sa človek zbavil každodenných starostí, ktoré zamestnávajú jeho myseľ, musí sa povzniesť nad hmotnú úroveň, čo sa dá dosiahnuť neustálym opakovaním Pánovho mena, a tým vstupom do vzťahov s Ním.
Podľa viacerých náboženských písiem má Boh niekoľko mien: Krišna, Ráma, Allah, Budha atď. Opakovanie mena Pána je akt očistenia a povyšuje človeka z materiálnej na duchovnú úroveň. Po mnoho tisíc rokov v Indii ľudia opakujú meno Pána v podobe mantry. V sanskrte človek znamená „myseľ“ a traya - „oslobodenie“. Mantra je teda kombináciou transcendentálnych zvukov, ktorá zbavuje našu myseľ úzkosti.
Védska literatúra nazýva jednu z manter mahā-mantrou (veľkou mantrou). V Kali-Santāraṇa Upaniṣad sa hovorí, že šestnásť slov, t.j. nepokoj a pokrytectvo, vek, v ktorom teraz žijeme.
Meno Krišna znamená „všetko priťahujúce“, Rāma - „požehnaný“ a Hare oslovuje energiu zbožnej služby Pánovi. Mahā-mantra teda znamená: „Všemohúci Boh a Všemohúci! Dovoľte mi, aby som vám slúžil s oddanosťou.“.
Neexistujú prísne pravidlá na vyslovenie Hare Krišna mahá-mantry. Je pozoruhodné, že mantra meditáciu je možné vykonávať kdekoľvek - doma, v práci, v autobuse, v metre alebo za volantom ktoréhokoľvek vozidla - a kedykoľvek.
Existujú dva typy mantry-meditácie: individuálna, ktorá je očarená ružencami a nazýva sa džapa, a druhý typ, keď sa táto mantra po niekom opakuje; tento typ sa nazýva kīrtana.
Pri prvom type meditácie má človek v taške posvätný korálik (džapu), aby udržal čistú šnúrku a nedotkol sa jej podlahy. Jedna strana tašky je dostatočne široká, aby sa do nej zmestila vaša pravá ruka. Ukazovák vyčnievajúci cez malý otvor na druhej strane pomáha podoprieť vrecko. Nasaďte si korálik a ste pripravení zahájiť meditáciu.
Odborníci na jogu Bhakti stanovujú minimálny počet mantier, ktoré budú každý deň spievať. Hlavným účelom guľôčky je sledovať počet začarovaných mantier. Dotknutie sa korálikov tiež pomáha sústrediť sa na zvuk svätého mena Krišna.
Jeden korálik má 108 guľôčok a väčší, Krišnova korálik. Počnúc ďalším korálkom vedľa Krišnu, pomaly stlačte medzi palec a prostredník pravej ruky a povedzte
Zajac Krišna, Zajac Krišna, Krišna Krišna, Zajac Zajac
Hare Rāma, Hare Rāma, Rāma Rāma, Hare Hare
Potom prejdite na ďalší korálok a opakujte mantru.
Týmto spôsobom pokračujte v očarovaní na 108 korálkoch v šnúrke. Toto je kolo džapy a bude vám trvať päť až desať minút (možno aj dlhšie).
Pred každým kolom môžete povedať mantru Pancha Tattva - toto je modlitba k Pánovi Caitanyovi a jeho spolupracovníkom, aby nám pomohli vyhnúť sa priestupkom počas zaklínadla:
śrī-kṛṣṇa-caitanya prabhu-nityānanda
śrī-advaita gadādhara śrīvāsādi-gaura-bhakta-vṛnda
„Svoje úctivé úklony ponúkam Śrī Kṛṣṇovi Caitanyovi, Prabhuovi Nityānandovi, Śrī Advaite, Gadādharovi, Śrīvāsovi a všetkým, ktorí sú na ceste oddanosti.“
Ak chcete očariť viac ako jedno kolo džapy, potom bez očarovania na Krišnovom koráliku - otočte naopak a začnite nové kolo.
Ak máte na taške uviazanú guľôčku, môžete si počet očarených nábojov udržať posunutím počítanej guľky pre každé nahovorené kolo.
Povedzte to jasne a pokúste sa pozorne počúvať sväté meno. Niektorí ľudia sa lepšie sústredia, keď sa pozrú na mantru alebo obrázok Krišnu. Ak to pomôže, je to v poriadku. Majte však na pamäti, že cieľom je pozorne počúvať.
Mantru môžete spievať v miestnosti alebo vonku. Môžete ju spievať hlasno alebo pomaly, ako chcete, ale dostatočne nahlas, aby ste sa počuli. Hlavné je vysloviť každé slovo zreteľne a ostro. Ostatné myšlienky vás môžu odvádzať pozornosť, pretože vaša myseľ je veľmi nevyvážená a nepokojná a stále sa zaoberá niečím iným. Snažte sa sústrediť na očarenie Hare Krišna mahá-mantry počúvaním každého slova.
Mantru možno začarovať kedykoľvek počas dňa, ale vo védskej literatúre sú uvedené určité hodiny, ktoré sú vhodnejšie na duchovné príležitosti. Najlepšie hodiny sú ráno. Bolo by dobré, keby ste si na toto povolanie vyberali každý deň jeden a ten istý čas. Začnite tým, že začarujete jedno kolo za deň, postupne zvyšujete počet kôl na šestnásť. Toto minimum sa odporúča tým, ktorí majú vážny vzťah k meditácii japa a chcú slúžiť obetavo Pánovi.
Na rozdiel od japa (individuálnej meditácie) predstavuje kīrtana skupinovú meditáciu. Počas kīrtany sa mantra spieva na určitú melódiu a môže byť sprevádzaná sprievodom hudobných nástrojov. Kírtanu vedie človek, to znamená, že spieva prvú mahá-mantru Hare Krišna sám, potom ju ostatní opakujú v tej istej piesni. A opäť, zodpovedný človek spieva sám a ostatní po nej spievajú. A tak sa spieva mahā-mantra Hare Krišna, pokiaľ trvá kīrtana, čím sa zosilňuje pocit duchovnej blaženosti tých, ktorí sa jej zúčastňujú.
Očarenie mantry Hare Krišna vám prinesie pocit sviežosti duše a tento pocit sa bude neustále zvyšovať. Môžete sa presvedčiť. Skúste v priebehu 5 minút zopakovať inú frázu. Ak budete stále opakovať „vodu“, o pár minút sa budete nudiť na smrť, čo vám neprinesie žiadne uspokojenie. Zvuk Krišnovho mena je transcendentálny a vy máte túžbu to opakovať znova a znova.
Bez ohľadu na podmienky, za ktorých človek opakuje mantru, bude to mať obrovský priaznivý vplyv na jeho duchovný vývoj. Ale veľkí mudrci a svätci s autoritou v meditácii japa navrhujú dodržiavať niekoľko postupov, ktoré umocnia a urýchlia pôsobenie takejto meditácie. Čím viac človek bude opakovať Hare Krišna mantru, tým ľahšie bude dodržiavať nasledujúce zásady; pretože opakovaním tejto mantry prijíma duchovnú moc a rozvíja svoju chuť po vysokých pôžitkoch. Keď človek počas opakovania mahā-matry začne ochutnávať duchovné potešenie, bude pre neho oveľa jednoduchšie vzdať sa zvykov, ktoré mu bránia v duchovnom rozvoji.
Pre tých, ktorí sa vážne a úprimne usilujú o duchovný pokrok, sa odporúčajú tieto štyri zásady:
a) nepoužívať vo svojej strave mäso, ryby a vajcia
b) neužívať žiadne omamné látky (drogy, tabak, alkohol, káva)
c) nezúčastňovať sa hazardných hier
d) vyhýbať sa mimomanželskému sexu (a dokonca aj v manželskom živote - sex sa používa iba na plodenie)
Ak sa budete riadiť týmito štyrmi regulačnými zásadami, duchovne napredujete veľmi rýchlo a ich zanedbávanie bráni duchovnému rozvoju a zosilňuje pripútanosť k hmotným veciam. Namiesto toho japa-meditácia obsahuje sama o sebe takú moc, že človek môže od začiatku spievať Hare Kṛṣṇa mahā-mantru bez ohľadu na životné okolnosti a samotná mantra mu pomáha napredovať v tejto oblasti.
Diela A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda, najmä Bhagavad-gītā a Śrīmad-Bhāgavatam. Ak iba počujeme o Krišnovi, o Jeho úžasných skutkoch a transcendentálnych rozkošiach, očistí to naše srdcia od špiny, ktorá sa nahromadila veľmi, veľmi dlho. Pravidelným počúvaním Krišnu a duchovného sveta, kde si Krišna užíva svoje večné zábavy so svojimi oddanými, si začneme uvedomovať podstatu duše a chápať, čo je skutočná duchovná činnosť a dokonalá metóda, ktorou môžeme byť spasení.
Aby ste sa lepšie chránili pred hmotnou špinou, musíte jesť iba vegetariánske a duchovné jedlo ponúkané Najvyššiemu Pánovi, Krišnovi. Zabitím všetkého živého, vrátane rastlín, človek priťahuje reakciu karmy. Krišna však v Bhagavad-gite hovorí, že toho, kto mu ponúka vegetariánske jedlo, zbavuje reakcie karmy.
Výsledok našej činnosti musíme ponúknuť Najvyššiemu Pánovi, Krišnovi. Keď človek pracuje na uspokojení svojich osobných pôžitkov, trpí kvôli karmickej reakcii svojej činnosti. Ale ak pracuje iba pre uspokojenie Krišnu, jeho činnosť ho nielen oslobodzuje od karmy, ale aj prebúdza jeho skrytú lásku ku Krišnovi.
Osoba, ktorá má vážny vzťah k džapa-meditácii, sa musí čo najviac spájať s tými, ktorých záujmy sa zhodujú s jeho záujmami, čo mu dá duchovnú silu. Svet okolo nás pôsobí veľa na nás všetkých a je prirodzené, že to tak je. Preto nie je žiaduce mať príliš veľa vzťahov s ľuďmi bez duchovných záujmov. Udržiavanie asociácie s tými, ktorí sa usilujú o duchovný pokrok, ktorí očarujú mantru Hare Krišna a žijú podľa regulačných zásad, je najlepšou a najrýchlejšou metódou pokroku v návrate domov, späť k Bohu.