Diéta pre chlapcov - plánovanie chlapcov

Táto stránka používa cookies. Pokračovaním v prehliadaní týchto stránok vyjadrujete súhlas s našimi pravidlami používania súborov cookie.

plánovanie

1.) Jedzte toľko, koľko chcete
Potraviny s veľmi malým alebo žiadnym obsahom vápnika

-Ľadový šalát (všetky ostatné majú vápnik)
-zeler
-paradajky
-Detská mrkva (malá mrkva)
-broskyňa

2.) Jedzte toľko, koľko chcete, ale musíte zostať v medziach minerálov!
Potraviny s nízkym alebo žiadnym obsahom vápnika

-mäso
-Zemiaky (veľmi vysoký obsah vápnika)
-Marhule
-Melón
-Banány
-Pomaranče
-Jablká
-Čerešne
-ananás
-želatína
-biela ryža
-Vodný melón (ale prosím, bez semien, pretože obsahuje horčík)
-cuketa

3.) Jedzte raz denne

-sušené marhule
-sušené datle
-Obr
-Konzervovaná polievka

výstraha. Ak máte sklon k vysokému krvnému tlaku, mali by ste sa tejto diéte vyhnúť!
Príliš veľa draslíka môže spôsobiť búšenie srdca.


-Jedzte toľko cestovín, koľko chcete, sú neutrálne!
-Užívanie kyseliny listovej 2 000 mcg (alebo viac) je pre syna veľmi dobré a chráni pred postihnutím.

-Paradajková šťava (veľmi vysoká v draslíku a sodíku)
-Ananásový džús
-jablkový džús
-Citrónová voda
-Vápenná voda

-Citrónová a limetková voda. Citrón a vápno sú kyslé, ale vďaka chemickým reakciám v tele sú zásadité.

-Zelený čaj 315mg uvoľňuje hlien krčka maternice a zlepšuje celkovú plodnosť. Pite 2 - 3 šálky denne.