Diéta pre deti Čo hovoria odborníci JEDTE CHYTREJŠIE

diéta

Počet detí s nadváhou v Nemecku rastie. Ale môžete a mali by ste jednoducho dať dieťaťu diétu? To hovoria odborníci.

Obsah

  1. Strava pre deti narobí viac škody ako úžitku
  2. Prečo je strava pre deti nadbytočná
  3. Diéta pre deti - koľko váhy je príliš veľa?
  4. Diéta pre deti - kedy deti potrebujú pomoc?

Medzi rokmi alebo najneskôr po začiatku nového roka sa veľkí a niekedy aj malí gurmáni hrubo prebúdzajú - tí, ktorí to do sviatkov skutočne zasiahnu, rýchlo zbadajú na bokoch jednu alebo dve kilá navyše.

U detí a dospievajúcich s normálnou hmotnosťou nie je potrebné podliehať panike, pretože tých pár gramov navyše zvyčajne stratia samy, keď jedia a opäť cvičia ako obvykle. Mnoho rodičov to vidí inak, keď je ich potomok už náchylný na detský tuk - a často plánujú dať svojmu dieťaťu diétu. Ale je jeden Diéta pre deti zdravé a vôbec vhodné?

Strava pre deti narobí viac škody ako úžitku

Môžu sa však deti vôbec stravovať podľa stravovacieho plánu? EAT SMARTER expert Dr. Christiane Petersen, lekárka, ktorá sa špecializuje na liečbu detí a dospievajúcich s nadváhou, má veľmi jasný názor: „Deti a dospievajúci nesmú držať diéty s hladom!“

Hamburgský lekár, ktorý v hanzovom meste vedie projekt Moby Dick pre deti s nadváhou, hovorí: „Mnoho detí s nadváhou a tých, ktoré k nám prichádzajú, už absolvovalo veľa diét. Často sa stáva, že rodičia, ktorí sami stravujú, navrhujú svojim deťom rovnakú stravu. “Dr. Petersen absolútne nič a vysvetľuje: „Dieťa musí byť vždy schopné úplne sa najesť! Radikálna strava pre deti poškodzuje zdravie a vývoj. Koniec koncov, deti nie sú dospelí; pre svoj rast potrebujú veľa výživných látok. ““

Prečo je strava pre deti nadbytočná

Aj keď deti priberajú v určitých fázach, napríklad po prázdninách alebo puberte, odborník NA JEDAŤ CHYTREJŠIE stále nevidí dôvod na obavy: „Deťom, ktoré stále rastú, je dovolené mierne priberať. S rastom tela sa totiž kosti predlžujú, čo tiež prispieva k celkovej hmotnosti - takže nie vždy ide len o tuk, ktorý váhy ukazujú v zdanlivo nadmerných kilogramoch! “

DR. Christiane Petersen sa preto zasadzuje o väčšiu vyrovnanosť a vysvetľuje: „Vždy berte do úvahy úroveň vývoja dieťaťa a fázu, v ktorej sa momentálne nachádza.“ Špecialista vidí potrebu konať, až keď sa dieťa už nezmestí do obvyklých veľkostí oblečenia.

Diéta pre deti - koľko váhy je príliš veľa?

Z používania indexu telesnej hmotnosti u detí Dr. Petersen tiež nerobí nič: „BMI ako miera nadváhy, podváhy a normálnej hmotnosti sa vzťahuje iba na dospelých. Pre deti sa to počíta rôzne, a to podľa hmotnostných percentilov. Nadváha v lekárskom zmysle začína u detí, keď majú percentily v súvislosti s rastovou krivkou hodnotu 90 alebo viac. “Toto špeciálne stanovenie hmotnosti však môže vykonať iba pediatr.

Diéta pre deti - kedy deti potrebujú pomoc?

Ak lekár zistí, že potomok má v skutočnosti nadváhu v lekárskom zmysle, do akej miery je to dôležité. Ak máte miernu nadváhu, zvyčajne stačí, aby ste rodinné menu navrhli svedomitejšie: Na stole by potom malo byť chudé mäso a hydina, ryby, čo najviac zeleniny a ovocia. Veľmi užitočné aj pre bacuľaté deti a dospievajúcich: „Cvičenie zodpovedajúce veku je dobré,“ hovorí Dr. Petersen. „Športovanie, šantenie, športovanie - všetko je lepšie ako dlhodobé sedenie pred televízorom alebo počítačom!“ V neposlednom rade máme povinnosť aj my rodičia: „Aj pri malých deťoch často chýba, aby s nimi rodičia vôbec nechodili von. . Takže nie vždy hovorte, že sa hýbe dieťa, ale vezmite dieťa za ruku a hýbte sa s ním! “