Diéta pre hyperinzulinizmus 2020 - zdravé pastovité
Obsah:
Hyperinzulinizmus nastáva, keď si telo vytvorí príliš veľa inzulínu. Podľa príručky Genetics Home Reference k tomu môže dôjsť v dôsledku genetiky nazývanej familiárny hyperinzulinizmus alebo k nej môže dôjsť v reakcii na inzulínovú rezistenciu, ktorá spôsobí, že pankreas zvyšuje hladinu inzulínu a pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Inzulín je hormón, ktorý sa uvoľňuje do krvi ako odpoveď na glukózu alebo cukor, vďaka čomu je strava dôležitou súčasťou liečby.
Video dňa
ID
Lekári nemôžu zistiť hyperinzulinizmus. Fotografický kredit: Monkey Business Pictures/Monkey Business/Getty Images
Vy alebo váš lekár často nezistíte identifikáciu alebo diagnózu hyperinzulinizmu. Gene Reveiw z januára 2013 vysvetľuje, že hyperinzulinizmus sa zvyčajne neprejavuje známkami alebo príznakmi, kým nedôjde k nízkej hladine cukru v krvi, známej tiež ako hypoglykémia. Aj vtedy sú príznaky hypoglykémie všeobecné a spôsobujú únavu, slabosť, závraty alebo podráždenosť, čo môže naznačovať celý rad stavov. Medzi kojencami patria medzi príznaky hyperinzulinizmu nesprávna strava a záchvaty.
Dôležitosť stravy
Pre udržanie zdravia je dôležitá strava. Fotografický kredit: olgakr/iStock/Getty Images
Pri boji s abnormalitami v regulácii glukózy, cukru alebo inzulínu v tele je príjem potravy vždy problémom a mal by byť starostlivo sledovaný. Cukry, najmä rafinované cukry, ako je biely alebo hnedý cukor, med, želé a sirupy, spôsobia rýchly nárast cukru v krvi a stimulujú telo k produkcii inzulínu, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Pri hyperinzulinizme by strava nemala povzbudzovať alebo spúšťať viac inzulínu, ako je potrebné. Aby ste zistili, čo jesť s hyperinzulinizmom, je nevyhnutné sa porozprávať so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu. Niektorým môže nízky obsah sacharidov a vyšší príjem bielkovín pomôcť udržať nízku hladinu cukru v krvi, ale podľa Centra vrodeného hyperinzulinizmu majú niektorí ľudia s hyperinzulinizmom citlivosť na bielkoviny. Vaša strava bude preto závisieť od diagnostikovanej príčiny vášho hyperinzulinizmu.
Účinky stravy s hyperinzulinizmom
Jedzte čerstvé celé jedlá. Fotografický kredit: YanLev/iStock/Getty Images
Po diéte s hyperinzulinizmom vedie k stabilizácii hladiny inzulínu a cukru v krvi. Na hyperinzulinizmus neexistuje presný recept na stravu; Uznáva sa však, že by sa nemala vynechať žiadna skupina potravín. Príznaky hyperinzulinizmu sú zvyčajne spôsobené hypoglykémiou alebo nízkou hladinou cukru v krvi a liečba zahŕňa opatrenia na prevenciu nízkej hladiny cukru v krvi, uvádza Detská nemocnica vo Philadelphii. Po zavedení diéty pre hyperinzulinizmus sú príznaky únavy, slabosti a podráždenosti spôsobené Hypoglykémia je spôsobená oveľa menej často, pokiaľ sa nevyrieši.
Vhľad odborníkov
Otruby obilnín. Fotografický kredit: gmevi/iStock/Getty Images
Zdôraznenie spôsobov stabilizácie cukru v krvi Zdroj potravy, ktorý zverejnila Harvardská škola verejného zdravia, uvádza, že väčšina sacharidov vo vašej strave by mala pochádzať z „dobrých“ sacharidov. Dobré sacharidy označujú sacharidy, ktoré neboli rafinované a sú tak úplné, ako len môžu byť. Zdroj výživy pokračuje: „Otruby a vláknina v celých zrnách sťažujú tráviacim enzýmom štiepenie škrobov na glukózu. Výsledkom je nižšie a pomalšie zvyšovanie hladiny cukru v krvi a inzulínu.“
nedorozumenia
Vyváženie bielkovín a sacharidov bolo módnou módou. Fotografický kredit: MarynaVoronova/iStock/Getty Images
V minulosti sa na liečbu hypoglykémie alebo hyperinzulinizmu používali diéty s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Ako však uvádza Národné informačné stredisko o cukrovke, výskum nepodporuje tento prístup ako účinnú diétnu liečbu. Proteín by mal byť prítomný v miernom množstve pri každom jedle spolu s dobrými zdrojmi sacharidov.