Diéta pre krvné skupiny To je to, čo by ste mali jesť podľa vašej krvnej skupiny
Chcete pred letom zhodiť pár kíl, stále však hľadáte správnu metódu? Modelka Hailey Bieber nedávno v rozhovore prezradila, že drží diétu krvných skupín pre svoje vysnívané telo. Preskúmali sme pre vás, čo je za tým.
Vianoce a Silvester sú už dávno za nami a s nimi aj vynikajúce slávnostné jedlá, povinné pečivo a samozrejme veľa čokolády. Hneď ako sa začal nový rok, oznámi sa naše zlé svedomie, pretože by sme ho skutočne chceli mať Vysnívané telo ako modelka Hailey Bieber. Dvadsaťdvaročná slečna je momentálne na všetkých perách kvôli svojej (tajnej) svadbe so spevákom Justinom Bieberom a teraz v rozhovore pre Woman's Health prezradila, že úplne vynechá vo svojej strave cukor a alkohol a je tiež založená na diéte pre krvné skupiny. Spočiatku to znie zvláštne, ale ten Prístup amerického naturopata Petra D’Adama je teraz veľmi populárny a jeho kniha bola predaná viac ako sedem miliónovkrát po celom svete. Zistili sme, čo sa za tým skutočne skrýva a ako sa môžete správne stravovať podľa svojej krvnej skupiny!
Takto funguje jedlo podľa krvnej skupiny
Najdôležitejšie v strave krvných skupín je samozrejme poznať svoju vlastnú krvnú skupinu. Ak to neviete, môžete požiadať svojho rodinného lekára alebo si nechať urobiť krvný test. Na tom je založená strava Predpoklad, že každá krvná skupina má svoju vlastnú chémiu a že niektoré živiny sa dajú lepšie využiť. Preto by ste mali jesť iba také jedlá, ktoré sú najvhodnejšie pre váš typ a ktoré telo dokáže efektívne spracovať. Cieľom nie je len zníženie hmotnosti, ale aj prevencia chorôb a alergií.
Správna výživa pre krvnú skupinu 0
Krvná skupina 0 je to najstaršie a teda aj najrozšírenejšie. Asi pred 40 000 rokmi sa ľudia živili hlavne mäsom, bobuľami a orechmi - zatiaľ čo obilie sa v tom čase ešte nekonzumovalo. Preto máte dovolené mať krvnú skupinu 0 hlavne používajte živočíšne produkty a ovocie a zeleninu. Mliečne výrobky a hotové jedlá by naopak nemali skončiť na vašom tanieri tak často.
Správna výživa pre krvnú skupinu A.
Táto krvná skupina pochádza od orných poľnohospodárov, a preto môže Vegetariánske jedlá, ako sú obilniny a strukoviny, sú obzvlášť dobre znášané. Podľa jedálnička by vo vašom jedálničku nemalo byť mäso, káva, cukor a korenené jedlo, pretože z toho priberáte.
Správna výživa pre krvnú skupinu B
Pretože krvná skupina B pochádzala z nomádskych kmeňov, mala by živočíšne produkty, ryby, zelená zelenina a mliečne výrobky sú súčasťou vašej stravy. Na druhej strane sa držte ďalej od alkoholu, prísad, paradajok, príliš veľkého množstva chleba a vyprážaných jedál.
Správna výživa pre krvnú skupinu AB
Pre najmodernejšie z krvných skupín sa jedna odporúča vegetariánske jedlo s obilninami, ovocím a zeleninou. Vajcia, mäso a mliečne výrobky by ste mali jesť s mierou a úplne sa vyhýbajte vyprážanému jedlu. Je tiež dôležité mať dostatok pohybu, aby ste chudli!
Diéta pre krvné skupiny: aké sú riziká?
Diéta je skutočne efektívna nie je vedecky dokázané a preto už je predmetom kritiky. Z tohto dôvodu by ste mali byť opatrní, aby ste nejedli príliš jednostranne, ale naopak Pripravte vyvážené a zdravé menu a toto s skombinujte dostatok pohybu. Potom môžete chudnúť aj vo vianočnom období!
Mohli by vás zaujímať aj tieto články: