Diéta pre krvné skupiny To je to, čo by ste mali jesť podľa vašej krvnej skupiny
Vaša krvná skupina vám povie, ktoré potraviny vaše telo metabolizuje najlepšie a ako môžete zefektívniť svoju stravu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
A, B, AB alebo 0: Toto sú magické čísla, pomocou ktorých môžete zvýšiť efektivitu svojej stravy. Túto teóriu založil americký naturopat Dr. med. D'Adamo s tzv Diéta pre krvné skupiny.
Pretože sa krvné skupiny vyvíjali jedna za druhou, predpokladá, že každá skupina má inú endogénnu chémiu a môže lepšie využívať ďalšie živiny - podľa toho, ktorá z nich bola v tom čase najviac dostupná, napríklad mäso alebo obilie.
Správna výživa pre krvnú skupinu 0
Fakty: 0 je najstaršia krvná skupina a tiež najbežnejšia. Existujú asi 40 000 rokov. Vtedy boli ľudia lovcami a zberačmi a jedli mäso, bobule a orechy. Obilie sa vtedy ešte nekonzumovalo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výživa: Mäso! Táto krvná skupina môže najlepšie tolerovať živočíšne produkty vo forme mäsa. Z ovocia a zeleniny je dovolené všetko. Paleo diéta by bola ideálna pre skupinu 0.
ruky preč: Mliečne výrobky, hotové jedlá
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto priberáte: Keď jete nepravidelne.
Takto sa najlepšie živí krvná skupina A.
Fakty: Táto skupina boli orní poľnohospodári a farmári, ale dobytok nejedli.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
výživa: Zrná, strukoviny, žiadne mäso! Táto krvná skupina môže najlepšie metabolizovať vegetariánske jedlo. A: Prosím, veľa pite!
Ruky preč: Pikantné jedlo, káva, mäso
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto priberáte: S mäsom a cukrom.
Máte krvnú skupinu B? Potom je to vaša strava:
Fakty: Zakladateľmi tejto krvnej skupiny boli údajne mongolské kmene zo stepí Eurázie. Chovali zvieratá a jedli ich mäso a mliečne výrobky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výživa: Všetko zviera ako divina, baranie a jahňacie mäso - ale aj hlbokomorské ryby ako treska a losos sú super metabolizovateľné, rovnako ako vajcia a zelená zelenina. A samozrejme mliečne výrobky.
Ruky preč: Alkohol, prísady, paradajky, sezamové semiačka
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto priberáte: S praženicou a príliš veľkým chlebom.
Ideálna strava pre krvnú skupinu AB
Fakty: Toto je najmodernejšia krvná skupina. Tu sa mongolské kmene skrížili s ornými roľníkmi.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výživa: Ideálna je vegetariánska strava s cereáliami. Z času na čas sú povolené aj vajcia, mäso a mliečne výrobky.
Ruky preč: Vyprážané jedlo, bravčové
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto priberáte: Príliš málo pohybu.
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies