Diéta pre krvné skupiny; výživa
Pri hľadaní vhodného výživového programu na chudnutie mnoho hľadačov skôr či neskôr natrafí na Dr. Peter d’Adamos Diéta pre krvné skupiny. Záujemcovia o biológiu si teraz môžu sadnúť a všímať si to, pretože vynaliezavý lekár zakladá koncepciu svojho stravovacieho programu na vývoji človeka.
Aký je základný predpoklad stravovania krvných skupín?
DR. d’Adamo zakladá svoj koncept výživy na predpoklade, že každý človek - v závislosti od jeho krvnej skupiny! - môže spracovávať rôzne potraviny rôznymi spôsobmi. Tieto rozdiely považuje za opodstatnené v kmeňových dejinách samotných ľudí: Základným predpokladom je, že rôzne krvné skupiny (0, A, B a AB) sa vyvíjali v rôznych obdobiach vývoja, a preto sú určené pre rôzne - potom prevládajúce - ponuky potravín.
Podľa diéty pre krvné skupiny je koreňom všetkého zla u ľudí s nadváhou neznášanlivosť alebo zlé spracovanie určitých potravín z dôvodu ich nezlučiteľnosti s existujúcou krvnou skupinou. Ak teda chcete pomocou tohto výživového programu bojovať proti svojej nadváhe, musíte sa skloniť pred domnelou vôľou vašej krvi.
Ktoré potraviny sú vhodné pre ktoré krvné skupiny? A koncept vôbec funguje?
Ak patríte do krvnej skupiny 0, tak Dr. d’Adamo v najskoršom evolučnom bode ľudských dejín, a preto vás zaradil do kategórie „mäsožravcov“. Najmä ryby a mäso sú kompatibilné s vašou krvnou skupinou, menej kompatibilné - a teda výkrmové - sú mlieko a strukoviny všetkého druhu.
Na druhej strane má krvná skupina A opačný osud: Ľudia tejto krvnej skupiny metabolizujú obilie, strukoviny, ovocie a zeleninu optimálnym spôsobom, pričom by mali jesť málo alebo vôbec mäso a ryby.
Ak patríte do evolučne najmladšej skupiny s krvnou skupinou B, ste takzvaný „všestranný“. Môžete primerane spracovať mliečne výrobky a zeleninu, ako aj ovocie a mäso.
Pomerne častá zmiešaná skupina AB má vo svojich preferenciách sklon k krvnej skupine A. DR. d’Adamo vo svojom programe zdôrazňuje, že ako zástanca tejto krvnej skupiny by ste nemali jesť bezmäsité jedlá, ale mali by ste ich jesť vždy len veľmi málo.
Uvidíme, či tento koncept výživy povedie k úspechu. Spolu s miernym pohybovým programom a pitím dostatočného množstva môže mať však pozitívny vplyv intenzívna starosť s témou výberu jedla. Či to má skutočne niečo spoločné s krvnou skupinou, nebolo zatiaľ vedecky dokázané.
Online poradenstvo - naše odporúčanie
Títo konzultanti sú v súčasnosti k dispozícii pre podrobné rady v tejto oblasti a budú odpovedať na vaše otázky.