Diéta pre tipy na zdravie plesní hrubého čreva a liečbu prírodných chorôb
O šírení črevných húb sa hovorí a diskutuje znova a znova. Predtým, ako sa dostaneme k téme „výživa pre črevné plesne“, najskôr niekoľko základných vysvetlení možných sťažností a príčin šírenia črevných plesní.
Črevná huba často nie je lokalizovaná alebo je príčinou sťažností ako napr B. plynatosť a bolesti brucha, poruchy trávenia, hnačky, pálenie záhy, alergie a akné, takže to zostáva nepovšimnuté.
Medicína a výskum predpokladajú, že črevné huby, ktoré sa medicínsky nazývajú Candida albicans, vylučujú na črevnej sliznici 60 až 80 percent všetkých ľudí. Ak je biologická rovnováha v čreve správna a huba sa nadmerne nerozšíri, potom to nemá negatívny vplyv na našu pohodu a zdravie. Problémy nastávajú, ak sa črevné huby šíria neprimerane a dôjde k narušeniu črevnej flóry. Príčinou toho môže byť napríklad oslabený alebo narušený imunitný systém alebo podávanie antibiotík.
Diéta pre črevné plesne - na čo si treba dávať pozor pri strave črevných plesní?
Pacienti, ktorí už trpia nadmerným napadnutím črevnými hubami, ale aj ľudia, ktorí chcú zabrániť nadmernému šíreniu črevných húb, môžu pri dodržiavaní niektorých stravovacích pravidiel vytvárať základ pre zdravú črevnú flóru a pôsobiť proti vývoju a šíreniu črevných húb.
Najdôležitejšie stravovacie pravidlá pre črevné plesne/Candida albicans
Najvyššou prioritou je, že črevné huby milujú cukor v každej podobe a môžu ho používať. Mali by ste sa teda vyhnúť cukru v akejkoľvek forme alebo ho úplne vynechať. Opatrnosť sa tiež odporúča pri diétnych potravinách. Aj keď tieto neobsahujú cukor, pripravujú sa z cukrov, ako je maltóza, ktoré zase uprednostňujú plesne. Bez cukru samozrejme znamená aj bez fruktózy, javorového sirupu alebo medu. Sladké nápoje obsahujú tiež množstvo fruktózy. Počas napadnutia hubami by ste sa mali vyhnúť limonádam alebo sladkým džúsom. Pretože ovocie prirodzene obsahuje aj cukor, je nevyhnutné zabezpečiť, aby ste konzumovali iba kyslé druhy ovocia, ako sú jablká a grapefruity. Ovocie s vysokým obsahom fruktózy, ako je hrozno, slivky, banány a hrušky, by ste mali počas napadnutia plesňou vylúčiť zo svojej stravy.
Určite by ste sa mali zdržať konzumácie výrobkov z bielej múky. Patrí sem biely chlieb, svetlé rožky alebo bagety. Kvasinkové pečivo musí byť tiež zakázané v ponuke, keď sú črevá napadnuté plesňovou infekciou.
Potraviny, ktoré nemajú radi črevné huby
Samozrejme existujú aj jedlá, ktoré črevné huby nemajú rady. Patria sem šaláty a surová zelenina. Zelenina je tiež jednou z odporúčaných potravín pre diétu počas napadnutia hubami. Tu si môžete ľubovoľne vyberať zo všetkých druhov zeleniny. Všetky druhy šalátu a zeleniny zabraňujú rastu plesní prostredníctvom aktívnych rastlinných zložiek. Obzvlášť prospešné sú artičoky, reďkovky alebo karfiol. Môžete tiež konzumovať veľa paradajok, póru alebo cibule.
Odporúčajú sa celozrnné výrobky všetkých druhov, pretože obsahujú vlákninu, ako aj minerály, vitamíny a stopové prvky, ktoré sú dobré pre črevnú flóru a črevnú sliznicu.
Strukoviny sú tiež obzvlášť vhodné na výživu črevnými plesňami, sú tiež bohaté na vlákninu, obsahujú vysoko kvalitné bielkoviny a rastlinné látky na podporu črevnej flóry. Celozrnná ryža, zemiaky alebo celozrnné cestoviny sú tiež vhodnou potravinou pre Candidu.
V žiadnom prípade sa nemusíte zaobísť bez mäsa alebo rýb. Tuky a oleje sú tiež neškodné.
Rovnako neexistujú žiadne obmedzenia pre milovníkov mliečnych výrobkov. Odporúčajú sa najmä mliečne výrobky, ako napríklad prírodný jogurt so živými kultúrami laktobacilov, pretože zabezpečujú zdravé črevné prostredie. Kyslá kapusta obsahuje aj mliečne baktérie, ktoré sú dobré pre črevnú flóru. Počas diéty s črevnými hubami sa treba vyhýbať konzumácii alkoholu.
Dôležitý tip na záver: Za žiadnych okolností by ste nemali vyskúšať nulovú diétu, pretože by to mohlo zmeniť hubu, stať sa agresívnejšou a napadnúť tkanivo.
Ako môžete prírodnou a udržateľnou formou liečiť plesňovú infekciu kandidou, zistíte >> tu!*
Informácie: Odkazy označené hviezdičkou (*) alebo s označením „partnerský odkaz“ sú takzvané pridružené odkazy. Ďalšie informácie: Čo sú to pridružené odkazy?