Diéta pri dne informácie o správnej výžive - zdraví
Zvýšená hladina kyseliny močovej je metabolické ochorenie, ktoré môže a malo by byť pozitívne ovplyvnené špecifickým stravovaním a pitím. Ak ignorujete varovné signály tela, hrozí nepríjemný následok - dna.
Pri diéte pri dne sa znižuje príjem potravín bohatých na puríny. To pomáha telu riadiť produkciu kyseliny močovej v tele. Akútne záchvaty dny môžu byť tiež vyvolané príliš rýchlym úbytkom hmotnosti alebo prísnym pôstom. Veľa sladkej vody môže telu pomôcť vylúčiť prebytočnú kyselinu močovú z moču, a preto by ste sa mali vyhnúť strave obzvlášť bohatej na bielkoviny, pretože to môže viesť k nadmernej produkcii kyseliny močovej.
Diéta pre dnu: cukor a sacharidy
Je dôležité konzumovať zložitejšie sacharidy, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Spočiatku by ste sa mali vyhnúť konzumácii sladkostí, koláčov a bieleho pečiva. Spotreba cukru by mala byť obmedzená. Nadmerná konzumácia sladkostí znižuje túžbu po jedle a živinách. Patria sem nízkotučné mliečne výrobky a rastlinné bielkoviny. Potraviny bohaté na cukor často obsahujú viac kalórií, ako dokáže telo skutočne skonzumovať.
Diéta pre dnu: tekutiny
Konzumácii alkoholu sa treba vyhýbať alebo dokonca úplne prestať, pretože alkohol zasahuje do správneho vylučovania a spracovania kyseliny močovej. Pitie veľkého množstva piva je spojené s dnou. Každý, kto v súčasnosti trpí dnou, by sa mal aj tak rozhodne vyhnúť alkoholu. Za deň sa dá vypiť maximálne 150 mililitrov vína. Sladká voda je ideálna, pretože keď spotrebujete viac vody, stimuluje sa nutkanie na močenie a viac kyseliny močovej sa vylučuje močom. Nemali by ste piť príliš málo alebo príliš veľa, stačí pár litrov denne. Tí, ktorí pijú kávu s dnou, musia piť o to viac vody, pretože káva má odvodňovací účinok. Nízkotučné mliečne výrobky a pitie nízkotučného mlieka údajne znižujú riziko dny.
Diéta pre dnu: živočíšne bielkoviny
Medzi potraviny bohaté na purín patria makrela, sardely, šproty, slede a pečeň; týmto živočíšnym bielkovinám sa treba vyhýbať. Červené mäso, ako je jahňacie, hovädzie a bravčové mäso, ako aj morské plody, ako je morský rak, tuniak a krevety, a tučné ryby sú tiež spojené so zvýšeným rizikom dny. Ako pacient s dnou je postačujúcich asi 110 až 180 gramov purínov živočíšnych bielkovín. Namiesto toho by sa mali použiť rastlinné bielkoviny, ako sú strukoviny a fazuľa. Normálne množstvo orechov môže tiež poskytnúť dostatok rastlinných bielkovín v strave pri dne.