Diéta pri reumatizme Tipy na výživu pri reumatizme
Vyberte oblasť:
Všetko o vašej pobočke a týždenná brožúra
Nakupujte online od viac ako 5 000 maloobchodníkov
Ikona registrácie/prihlásenia Otázka-kruh
Nájdite svoj skutočný trh
Bohužiaľ pre vaše zadanie nie je možné nájsť žiadne umiestnenie.
Správna výživa pre reumu
Reumatizmus, ktorý odborníci označujú ako reumatický typ, je skupina asi 100 rôznych chorôb pohybového aparátu. Postihnuté sú buď kĺby, svaly, kosti alebo šľachy, ktoré sa vyznačujú známkami opotrebenia (artróza) a sú často zapálené (artritída). Reumatizmus je zvyčajne veľmi bolestivý a je spojený so značnými obmedzeniami pohyblivosti.
Každé 2. do 35 rokov
Predpokladá sa, že postihnutý je každý desiaty Nemec, z toho polovica má menej ako 35 rokov. Reuma teda nie je choroba starších ľudí! Typickými vonkajšími príznakmi sú opuch, začervenanie a horúčkovité teplo v postihnutom tkanive.
Chudnutie je najvyššou prioritou
Správna výživa hrá hlavnú úlohu pri liečbe reumatických chorôb. Primárnym cieľom pacientov s reumatizmom s nadváhou je chudnutie. To je šetrné k kĺbom, ktoré sú navyše zaťažené mnohými kilami. Mnohé pomáhajú aj pri pôstnych a očistných kúrach, ktoré môžu poskytnúť úľavu, najmä pri akútnych záchvatoch. Tu sú obzvlášť užitočné dehydratačné čaje.
Základné pravidlá výživy pri reumatizme
Aj keď neexistuje úplné stravovacie odporúčanie proti reumatizmu, mnoho odborníkov zastáva názor, že reumu je možné často dostať pod kontrolu správnou stravou. Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré by mal dodržiavať každý reumatický pacient. Jedlo by malo obsahovať veľa ovocia a zeleniny, malo by byť bohaté na celozrnné výrobky bohaté na vlákninu a malo by byť čo najmenej upravené a čo najmenej škodlivých látok. Ovocie a zelenina sú dôležité pre dostatočný prísun imunitných látok s určitými vitamínmi a minerálmi, ako aj sekundárnych rastlinných látok. Prospešné sú aj omega-3 mastné kyseliny z morských rýb alebo niektoré rastlinné oleje. Môžu zmierniť príznaky zápalu. Na druhej strane sa treba vyhýbať živočíšnym tukom, pretože obsahujú určité mastné kyseliny, ktoré zosilňujú zápalový proces. Živočíšne bielkoviny tiež netolerujú veľa ľudí s reumou. Preto by sa mäso, mlieko a syry mali konzumovať iba s mierou.
Je potrebný individuálny prístup
Okrem dodržiavania týchto všeobecných stravovacích pravidiel by mali postihnutí venovať osobitnú pozornosť tomu, ktoré potraviny im škodia a ktoré nie. Protokol o výžive sa osvedčil aj v praxi. Najlepšie by to malo byť dohodnuté s lekárom. Táto osoba môže do akčného plánu zahrnúť aj dlhodobú fyzickú liečbu (cvičenie, kúpele, zábaly).