Diéta pri reumatizme

reumatických chorôb

Existuje 200 druhov reumatických chorôb. Zaujímalo nás, či by diéta mohla pomôcť pri udržiavaní zdravia svalov, kĺbov a kostí. Zistil som, aké potraviny a životný štýl sú užitočné pre doktorku Ciprianu Dimitrakopoulos, špecialistku na reumatológiu.

Existuje diéta, ktorá nám pomáha mať zdravé kĺby a svaly? Dokiaľ diéta nie je dôležitejšia, aby mala normálnu váhu vo vzťahu k výške, veku a pohlaviu, tvrdí reumatologička Dr. Cipriana Dimitrakopoulos. „Sme stvorení Bohom, aby sme uniesli určitú telesnú hmotnosť. Všetko navyše opotrebúva kĺby a začnú škrípať. “ V tomto zmysle je dobré prijať opatrenia včas, pretože reumatické choroby nastanú v starobe, podľa reumatológa „Po 65. roku sa nikto nezbaví artrózy (koxartróza, spondylóza, gonartróza)“ “.

Potraviny odporúčané pri reumatických chorobách

Pacienti s reumatizmom môžu robiť, pokiaľ ide o stravu:
Dna, choroba spôsobená prebytkom kyseliny močovej, existuje veľké spojenie medzi bolesťou a konzumáciou mäsa.
Podľa špecialistov na konzumáciu potravín bohaté na Omega 3 kyseliny (ryby, ľanové semienko, repka, orechy) znižuje riziko reumatických chorôb.
Ovocie a zelenina prinášajú veľa antioxidantov, ktorý pomáha imunitnému systému správne fungovať.
obilniny (ovos, proso, pšenica, divá ryža) predchádzať a zmierňovať zápal kĺbov .
Odporúča sa vyhnúť sa fajčeniu čo zvyšuje riziko osteoporózy až o 50%.
V zime syntéza nedostatok vitamínu D., z tohto dôvodu sa odporúča ich doplnenie.