Diéta pri zápche

Nápoje:

Povolené: mlieko
Vyhnite sa: sýtené nápoje, káva, čaj, sladové nápoje

Povolené: čierny chlieb, hnedý chlieb, celozrnný chlieb
Vyvarujte sa: bielemu chlebu (tiež toastovému), soleným sušienkam, suchárom

Strukoviny:
Vyhnite sa: bielej múke, lúpanej ryži

Dezert:
Povolené: Akékoľvek iné pečivo
Vyvarujte sa: pudingu, želatínových jedál, sušienok, syrového pečiva

Tuk:
Povolené: málo
Vyvarujte sa: masla, smotany, margarínu

Ovocie:
Aby ste sa vyhli: lisovanej ovocnej šťave, tiež pomarančovej, každý deň. citrón

Mäso, vajcia, syr:
Povolené: Pečené mäso, pečené. Ryby, chované Hydina, čerstvé bravčové mäso, všetky druhy syrov, ktoré nie sú uvedené vpravo
Vyhýbajte sa: slanine, jemnému mäsu, rybám a hydine s výnimkou tu uvedenou, konzervovaným rybám, vajcia, tavený syr

Zemiaky alebo podobné jedlá:
Povolené: zemiaky, nelúpaná ryža, kukurica
Vyvarujte sa: makaróny, cestoviny, pražená ryža, špagety

Polievky:
Povolené: akékoľvek iné
Aby ste sa vyhli: boullion, mäsový vývar

Dezerty:
Povolené: sladkosti obsahujúce ovocie a orechy
Vyvarujte sa: Cukrovary s výnimkou vľavo, med, želé, sirupy, cukor všetkého druhu

Zelenina:
Povolené: akékoľvek iné
Aby ste sa vyhli: paradajkovej šťave

Zmiešaný:
Povolené: cesnak, orechy, olivy, korenené jedlá
Aby ste sa vyhli: consommé, bylinky s výnimkou cesnaku, soľ, korenie, ocot