Diéta Rogera Federera
Strava Rogera Federera je mimoriadne jednoduchá. To, čo každý deň zje svetový tenisový šampión, aby sa udržal vo forme.
Roger Federer je jedným z najlepších tenistov na svete a jeho víťazstvá z neho urobili vzor pre milióny ľudí.
Športovec sa intenzívne pripravuje na tohtoročné vydanie Wimbledonu. A pretože je nesmierne vážnym športovcom, stará sa o svoju stravu aj Roger Federer.
Denník Independent prezradil, čo zahŕňa denné menu veľkého švajčiarskeho šampióna.
Roger začína svoj deň sladkým jedlom. Má veľmi rád domáce oblátky s kompótom z čerstvého ovocia. Aby „vylúčil“ kalórie oblátok, športovec vypije čerstvý džús, kávu a ocot. A to je dosť, najmä preto, že každý deň venuje tréningu veľa úsilia.
Pred vstupom na tenisový kurt Federer vždy zje tanier cestovín.
„Dve hodiny pred každým zápasom jem cestoviny s bezkalorickou omáčkou. Robím to už 20 rokov, “uviedol v rozhovore. Medzi tréningami alebo medzi zápasmi v súťaži si Federer vyberá aj nezdravé jedlá, napríklad občerstvenie.
Pre dobrý zdroj sacharidov a draslíka si Roger vyberá banány. Svetová jednotka v tenise sa tak vyhýba bolestivým kŕčom počas tenisových zápasov. Keď je to veľmi v poli, hladina energie klesá, rovnako ako hladina draslíka.
Na večeru športovec ide za odrodou a má veľa preferencií.
„Som milovníkom talianskeho, japonského a indického jedla,“ uviedol nedávno.
Roger Federer sa vyhýba iba jednému druhu mäsa
Má tiež afinitu k sladkostiam a nevydrží šálku zmrzliny.
„Mám rada svoju zmrzlinu. Mám rád čokoládu. Toto je moje dieta. Mám rada sladké. Nemám zlý pocit, keď to hovorím. Môžem to robiť a súčasne hrať tenis, “uviedol Roger v roku 2017.
Jediná vec, ktorú neje, je mäso z vombatu. Vombatids sú malé suchozemské vačkovité zvieratá, ktoré vyzerajú ako medvede.