Diéta - Rôzne - Všeobecné diskusné fórum

nenašli ste iné fórum, tak to sem napíšem!

Takže už pár dní držím diéty. nanešťastie je potešením dodržiavať správnu stravu, pretože žijem doma a trénujem, organizačne to nie je možné.

preto som teraz narazil na diéty. tak tabletky. rád by som počul váš názor na ňu alebo možno vaše skúsenosti.

takže môj aktuálny obľúbenec je slim + kúpite ho aj na ebay.

tak ako som povedal, len napíš prosím

Weight Watcher by to mal robiť naplno, počul som. Musíte to však podstúpiť navždy a nemôžete predpokladať, že po 3 mesiacoch budete môcť jesť opäť „normálne“. Musíte predpokladať, že meníte celú stravu.
Pozdravujem vás

Odpoveď na: diéty od: maruscha

hej, chcem ti povedať o tých sračkách! neprinášajú nič a tiež stoja veľa peňazí!
Nenechajte sa takýmito ľuďmi a tabletkami oklamať! nic na tom nie je a urcite sa z toho neda schudnut! okrem peňaženky sa stenčuje * g! tak najlepsia strava stale! Jedzte nízkokalorické jedlo a prestaňte jesť po 18:00! pridať trochu športu! robí zázraky! bav sa!

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Takéto tabletky sú zbytočné (rovnako ako nulové diéty a podobne)! Aspoň nie z dlhodobého hľadiska. Pretože presne TOTO majú potom jojo efekt. Ak užívate tieto tabletky, môžete schudnúť. Len čo si ich však v určitom okamihu znova vyzlečiete, pretože si myslíte, že ste už dosť schudli, opäť priberiete.
Jediným spôsobom, ako schudnúť z dlhodobého hľadiska (a predovšetkým zdravo), je a zostáva zdravá strava a pohyb.

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Len sa vyhýbajte sladkostiam a mastným jedlám a jedzte veľa zeleniny a ovocia.:-)
Mali by ste samozrejme tiež veľa cvičiť a pravidelne športovať.
Toto je najlepší liek a je tiež zdravý.:-))

muddi znížil počas dňa na 30% tuku
a mimochodom zjedol jej gumené gule lol
a každý večer 30 minút na rotopede alebo ako sa tieto veci majú posrať,
potom sa zvýšila na 1 hodinu
Myslím, že by ste mali začať s 10 minútami denne
schudla dobre a dokonca celkom rýchlo
a najlepšie na tom všetkom je, že nejde o diétu, pri ktorej sa nemusíte zaobísť bez ničoho
a ktorý z nich trvá dlho

Diéty absolútne nemám rád, ale myslím si, že by som si vybral aj túto,
pretože nie vždy existuje toto jojo tam a späť, a keď budete jesť 40% tuku
šibenica drží nasledujúci deň iba 20%

možno máš chuť,
ale tabletky ? Bolo by pekné, keby to bolo také ľahké * g

Schudla som aj 40 kg, ale nedržala som naozaj vedome,
Len sa viac hýbem, váhy si to asi všimnú

veľa šťastia v testovaní

odriekanie tuku s tým som minulý rok schudol aj 8 kg;) naozaj pomáha

Von wegeen večer: Rád si dám zeleninový tanier (ako napríklad kolieska zo surovej zeleniny a pokukujem zakysanou smotanou) alebo jogurt alebo niečo podobné, to mi neprekážalo, len nevýhoda je, že sa niekedy hlad vráti.

Pomáha aj fajčenie (áno, viem, hlúpy tip, nie, dovol mi, g *)

Odpoveď na: znovu od: powerfamily

Len sa vyhýbajte sladkostiam a mastným jedlám
a jesť veľa zeleniny a ovocia.:-)

Moja reč.
Tak to robím vždy.

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Nejako vtipné, že s takýmito prostriedkami sa dá schudnúť, ak niečo zjete. To je v rozpore z hľadiska pojmov.

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Len týždeň ochoriem, potom vždy vážim o pár kíl menej ^ ^

povedať, cih trénujte a že je to len zlé, je lenivá výhovorka, prečo nemáte diétu. tvoja veta mi ukazuje, ze mas privilegium vydrzat.
len tip, v prvom rade súhlasím s každým, kto hovorí, že najlepším a najzdravším spôsobom, ako schudnúť, je mierne cvičiť a zmeniť stravu.
ale nepozeraj sa napríklad na veľký cieľ schudnúť 20kg. stanovte si čiastkové ciele a povedzte napríklad, že sa chcete tento mesiac zbaviť 2 až 3 kíl. budúci mesiac urobíš to isté. nie ste v strese a tiež to musíte robiť dlho a zvyknete si na zmenu. to znamená, že celá vec predchádza nebezpečenstvu jo-jo efektu. inak ste z chudnutia skončili a znovu sa normálne stravujte, pretože vaše telo sa nestihlo upraviť.

Máte pravdu, viac ako 10 kg ročne (.) By nemalo byť také výhodné.

Odpoveď na: od: nepredstaviteľné

proste týždeň ochorieť, potom vždy vážim
o pár kíl menej ^^

Kľúčovým slovom je tu hnačka.
Po niekoľkých dňoch zaručene budete vážiť menej.;-)

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Prechod na zdravú stravu s nízkym obsahom tukov sa naozaj oplatí a nezaberie to viac času ako bežné varenie, a predovšetkým: zo začiatku to môže byť ťažké, to bolo aj pre mňa, po večeroch som vždy chcel niečo chutne vyprážané. ale po 2 kde. bolo to preč a veci chutné, dokonca aj obávaný tanier so surovou stravou po krátkom čase splnil všetky potreby. Napríklad uvarte paradajkovú omáčku bez tuku/smotany/cukru, najtenšiu zeleninu bez tuku, namiesto smotany použite mlieko, funguje to a nebadáte žiadny rozdiel. Realizovateľná by mala byť aj polhodina bicyklovania za deň, potom to funguje s časovým plánovaním.

mfg Tubifex (ktorý bol tento rok jednoducho príliš lenivý na boj so zimným tukom * g *)

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Takže neviem, či ste niekedy robili vážne učňovské vzdelávanie, ale

každý deň sedím v škole najviac do 5 hodín a potom som doma iba o 6 večer!

Diéta preto nie je skutočne možná, ak si mám vziať so sebou do školy celé jedlo a sledovať v škole hodiny, kedy môžem znova jesť.

srry mozno si trochu myslim, ze som nehovorila, ze som prilis leniva alebo ze nevydrzim, je to len tazke! a ked mam prakitkum je to este tazsie lebo potom pracujem v kindergraten a potom nemozem jest nic ine ako deti zje na obed. Funkcia rolového modelu.

Už som schudla šesť kíl, ale naozaj hladujem, nejedla som v škole a večer len maličkosť! bohužiaľ si to všímam iba teraz, pretože som nejako neustále chorý, momentálne je mi len trochu zima, chvalabohu. chcem povedať, že môj imunitný systém je úplne oslabený, a preto hľadám alternatívy!

Naozaj chcem schudnúť, ale najlepšie bez veľkého úsilia, moje vzdelanie ma stojí veľa času, kto ma tu pozná, vie, že musím neustále písať správy alebo robiť niečo iné pre školu.

možno mi teraz rozumieš!

Takže neviem, či to vážne trénuješ
urobil,

každý deň som v škole, väčšinou do 5 rokov
potom o šiestej večer doma!

určite ťa do istej miery chápem. ale úprimne, kde je problém? na aké rande myslíš? najnovšia diéta brigitte? alebo slimfast alebo akákoľvek malá polievka, ktorú musíš stále do seba škatuľkovať?

Popri tréningu si myslím, že je to možnosť, ako sa zbaviť niekoľkých rožkov so slaninou bez toho, aby ste míňali veľa času a peňazí.

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Hmm prečo vždy priame diéty?

Mne len pomohlo jesť menej rýchleho občerstvenia, čipsov a podobných vecí, iba viac ovocia, hlavne jesť len jedlá, keď som skutočne hladný, a nejesť z nudy. To proste má

7 kíl nalíčených:-).

Odpoveď na: diéty od: maruscha

Kúpte si knihu „Fit für Leben - Fit for Life“ od Harveyho a Marilyn Diamond. (K dispozícii aj na eBay)
Okrem skutočných pokynov na zmenu stravovania a tiež niektorých receptov sa dvaja autori podrobne zaoberajú ľudským mechanizmom výživy a to všetko v uvoľnenom a veľmi zrozumiteľnom písanom jazyku.

Túto metódu som vyskúšal pred niekoľkými rokmi, 1. pretože som bol len zvedavý a 2. pretože vôbec neverím v diéty. Nedodržal som to však na 100%, ovocie som jedol iba od rána do poludnia. Inak všetky jedlá ako predtým, večer aj čokoláda!

Výsledok:
Schudol som 7 kíl za 6 týždňov, potom som nemal žiadny jo-jo efekt, cítil som sa vo väčšej miere zdatnejší a zdravší a ku koncu som už nemal chuť na sladké (kvôli fruktóze v ovocí), vďaka ktorej bolo chudnutie ešte prospešnejšie.
A to všetko len zmenou stravovania som za celú dobu trochu nešportoval.

Môžem to len a len odporúčať.
Dúfam, že som pomohol aj vám.