Diéta s broskyňami a nektárinkami na spaľovanie tukov

Broskyne a nektárinky sú veľmi účinné v boji proti spaľovaniu tukov a eliminácii celulitídy.

spaľovanie

Nadbytok tuku, po ktorom nasleduje nadváha a obezita, sú globálnou epidémiou, ktorá postihuje ľudí na celom svete. Obezita má veľa negatív vrátane zvýšeného rizika cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb.

Nová štúdia uskutočnená na univerzite v Texase v USA preukázala nespochybniteľné vlastnosti broskýň a nektáriniek v boji proti tuku.

Broskyne a nektárinky sú nabité bioaktívnymi prísadami. Neutralizujú najviac negatívne účinky obezity, vysokého cholesterolu, inzulínovej rezistencie a vysokého krvného tlaku.

Štúdia preukázala silné vlastnosti týchto plodov v boji proti metabolickému syndrómu. Pravidelná konzumácia broskýň a nektáriniek toto riziko významne znižuje. Tieto plody tiež znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.

Tieto vlastnosti sa pripisujú obsahu antokyanov, kyseliny chlorogénovej a kvercetínu. Pôsobia priamo na tukové bunky, pôsobia protizápalovo a menia aktivitu génov.

Okrem iného sú tieto plody bohaté na vlákninu, vitamín C a draslík. Ich glykemický index je nízky - asi 30, ale nektárinky majú napriek tomu vysoký obsah cukru v porovnaní s broskyňami.

Pozitívne vlastnosti broskýň a nektáriniek si vyžadujú ďalšie štúdium a výskum. Pozitívne vlastnosti na tukové bunky sa doteraz skúmali iba v laboratóriu. Ďalším krokom je presne určiť, aké molekulárne mechanizmy sú za ich vlastnosťami.

Pri jedení broskýň a nektáriniek však musíte byť opatrní. Výrobcovia často používajú chemikálie, najmä na ochranu plodín pred hmyzom a chorobami. Avšak tieto plody majú tenkú šupku a ľahko cez ne prechádzajú chemikálie.