Diéta s čiernymi fazuľami „roztápa“ kilogramy

Čierna fazuľa je najväčším zdrojom antioxidantov všetkých odrôd fazule alebo rôznych iných strukovín, ktoré s ňou súvisia.

čiernymi

Tmavé pigmenty tejto odrody fazule sú dané flavonoidmi, ktoré sa nazývajú antokyány a antokyány. Okrem toho obsahuje veľké množstvo rozpustnej vlákniny, nevyhnutne potrebnej na trávenie, hrubé črevo, vylučovanie toxínov a znižovanie zlého cholesterolu.

S indexom iba 85 kalórií na 100 gramov sa čierne fazule osvedčili ako skutočná zbraň pri topení kilogramov. Vysoký príjem vlákniny, bielkovín, vitamínov a tryptofánu robí výsledky na postave úžasné. Tu funguje táto zelenina:

- stimuluje trávenie a črevný trakt vďaka rozpustnej vláknine, rýchlo eliminuje toxíny
- urýchľuje metabolizmus vďaka antioxidantom a vitamínom, ktoré podporujú topenie tukov
- pomáha vám zbaviť sa brušného tuku
- normalizuje množstvo cukru v krvi
- poskytuje sýtosť po dlhú dobu vďaka bielkovinám v zložení, čo je nevyhnutné pri akejkoľvek zdravej výžive
- úspešne nahrádza mäso.

A ak sa vám ešte nepodarilo presvedčiť vás, aby ste konzumovali čierne fazule čo najčastejšie, spomenieme, že je to jediná zo všetkých odrôd fazule, ktorá neprodukuje plynatosť (plyn).