Diéta s citrusmi ako schudnúť 10 kg za mesiac
Už vás nebaví jesť mäso? Musíte vedieť, čo sa bude diať vo vašom tele
Ako pandémia zmenila bozky vo vianočných filmoch
Horoskop na dva týždne. 13. - 26. novembra je ako tlejúca sopka
Príbeh pre dospelých: návrhy darčekov pre dospievajúce dievča
Bohaté zdroje vitamínov, minerálov a antioxidantov, pomarančov, mandarínok, citrónov a grapefruitu, ktoré sú súčasťou stravy, vám pomôžu schudnúť vo veľmi krátkom čase. Tu je to, o čom je citrusová strava.
Výskum ukazuje, že citrusové plody pomáhajú spaľovať tuky, pretože obsahujú enzýmy, ktoré zlepšujú trávenie. Okrem toho sú bohaté na vitamín C, látku, ktorá urýchľuje metabolizmus a odstraňuje toxíny z tela.
Diéta s citrusovými výhodami
V prvom rade je citrusová strava nevyhnutným predpokladom pre výber produktov, ktoré máte povolené konzumovať. Po druhé, budete chudnúť rýchlo, presnejšie asi 10 kg mesačne.
Z dôvodu extrémnych obmedzení tejto diéty sa neodporúča držať túto diétu po celý mesiac. Odborníci na výživu navrhujú diéty po dobu 5 až 7 dní, po ktorých nasleduje 3-dňová prestávka.
Bolo to zistené! Alex Bodi prinútil svoju bývalú manželku k prostitúcii. Čo urobil, keď nepriniesol dostatok peňazí? Žena všetko povedala v slzách
Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii
Najlepšie je uchýliť sa k citrusovej výžive ako k rýchlemu detoxikačnému plánu po období konzumácie veľkého množstva nezdravých jedál alebo v prípade, že chcete rýchlo schudnúť kvôli dôležitej udalosti.
Aké sú nevýhody citrusovej stravy
Rýchle chudnutie môže zanechať viditeľné stopy (napríklad ochabnutú pokožku), ktoré sa nedajú ľahko odstrániť, takže musíte cvičiť tak dlho, ako budete vyliečení. Rýchle chudnutie navyše vždy prichádza s rizikom veľmi rýchleho priberania.
Citrusové plody nemajú veľa kalórií, takže pri diéte môžete pocítiť únavu alebo bolesti hlavy.
Ukážka denného menu
Raňajky v citrusovej strave: 1 šálka pomarančového džúsu alebo grapefruitu
Obed:grapefruit a dva kiwi
Citrusová diétna večera: 2 varené vajcia
Pred spaním si môžete dať nízkotučný jogurt.
Počas citrusovej diéty by ste mali vždy piť bylinkový čaj, zelený čaj a limonádu bez cukru. Každé tri dni môžete na raňajky jesť varené vajíčko s krajcom chleba a syrom a s menším obsahom tuku.
Opatrne!
Ak máte žalúdočné problémy, citrusová strava nie je pre vás! Ak máte zvýšenú hladinu cukru v krvi, na túto diétu tiež zabudnite.