Diéta s hemoroidmi, domáce lieky; Tipy

Obsah článku

Každý človek má hemoroidy. Hrajú dôležitú úlohu v systéme vyprázdňovania čreva. Spravidla si hemoroidy nevšimnú. Ak sa hemoroidy zväčšia, vyskytujú sa typické príznaky ako pálenie, svrbenie, bolesť alebo krvácanie. Nie je však dôvod trpieť zväčšenými hemoroidmi. V súčasnosti existuje veľké množstvo možností a domácich liekov, ktoré sa dajú použiť na liečbu alebo zmiernenie hemoroidov. Napriek tomu by ste sa mali o svojich problémoch rozhodne porozprávať so svojím rodinným lekárom, aby bolo možné vylúčiť najmä závažné ochorenia konečníka. To platí najmä v prípade krvácania v análnej oblasti.

Tipy na stravu pre hemoroidy

Pravidelná vyvážená strava bohatá na vlákninu môže zabrániť zväčšeniu hemoroidov. Doprajte si čas pri jedle a súčasne pite dostatok tekutín. Pretože vláknina (30 až 40 gramov denne) môže nabobtnať iba pri kontakte s tekutinou. Počas dňa vypite najmenej jeden a pol až dva litre akejkoľvek tekutiny, ktorá vám chutí. Najvhodnejšia je minerálna voda, džúsy, ovocné alebo bylinkové čaje. Môžete byť tiež selektívni, pokiaľ ide o výber jedla.

Tieto potraviny sú obzvlášť vhodné ako výživa pre hemoroidy:

Mali by sa znížiť tieto potraviny:

sladké jedlá, napríklad čokoláda alebo nealkoholické nápoje
Potraviny s nízkym obsahom vlákniny a bielej múky, napríklad biele pečivo
Potraviny, ktoré spôsobujú plyn, napríklad kapusta alebo cibuľa
klobása
veľmi tučné jedlá
Alkohol a nikotín

Správna výživa pre hemoroidy znamená posilnenie črevnej flóry a nepreťažovanie čreva, ale jeho stimulácia. Vyššie uvedené jedlá môžu tiež zlepšiť konzistenciu stolice. Ak sa dobre znášajú, nemusíte sa plošne vyhýbať pikantným jedlám. Ak je však konečník už podráždený zápchou alebo hnačkami, je lepšie sa korenenému jedlu vyhnúť.

Tipy na cvičenie pre hemoroidy

Turistika, plávanie, gymnastika alebo chôdza sú dobrým spôsobom, ako vyvážiť šport a predchádzať hemoroidom. Ak nemáte čas, môžete sa namiesto výťahu dostať po schodoch. Môžete tiež viesť menšie pochôdzky pešo alebo na bicykli namiesto jazdy. Obzvlášť vhodné sú cviky na panvové dno. Toto sa ponúka na špeciálnych kurzoch gymnastiky.

Športom, ako je tenis, jogging, aerobik alebo cvičenie s vlastnou váhou, sa treba vyhnúť so zväčšenými hemoroidmi, pretože príliš zaťažujú panvové dno.

Starostlivosť o telo pre hemoroidy

Proces hojenia pokožky môžete podporiť kúpeľmi na boky, masťami alebo špeciálnymi toaletnými vreckovkami nasiaknutými harmančekom alebo hamamelmi. Harmanček a hamamel majú upokojujúci účinok. Mali by ste však používať iba toaletný papier s výživnými olejmi. Bežný vlhký toaletný papier, ktorý je často ošetrený umelými vôňami alebo alkoholom, je kontraproduktívny.

Prírodná starostlivosť o pokožku však môže znamenať aj jej uvoľnenie. Najmä tenká pokožka konečníka nesmie byť príliš podráždená a mala by si prirodzene nájsť cestu späť k svojmu správnemu kyslému plášťu.

Je tiež dôležité vždy si hladiť zadok a nezhoršovať podráždenie pokožky príliš silným trením. Aj po použití toalety sa odporúča análna sprcha, bidet alebo vlhká žinka nad toaletným papierom.

Správne oblečenie

Vaše spodné prádlo by malo byť priedušné, dobre absorbovať vlhkosť a nechať pokožku dýchať - preto: stopercentná bavlna je prvou voľbou. Syntetické vlákna neumožňujú pokožke dýchať a vedú k hromadeniu vlhkosti, čo jemnú pokožku v análnej oblasti ešte viac namáha.

Ak sa veľmi potíte, môžete použiť aj špeciálne spodné prádlo vyrobené z funkčných látok. Toto schne rýchlejšie ako bavlna.
Uistite sa, že používate správny prací prostriedok - niektoré zložky môžu spôsobiť alergie.

Domáce lieky na hemoroidy

Nasledujúce domáce lieky môžu pomôcť zmierniť hemoroidy:

Urobte si vlažný bočný kúpeľ, do ktorého pridáte tri litre čaju z harmančeka alebo dubovej kôry
Zmiešajte med a nechtíkovú masť a zmes pravidelne natierajte na postihnuté miesto.
Harmanček a sladkú ďatelinu premiešajte na rovnaké časti, polievkovú lyžicu zalejte 0,25 litrom vriacej vody a čaj nechajte desať minút lúhovať. Každý deň vypite tri šálky harmančeka a čaju zo sladkej ďateliny.
Potierajte postihnuté miesto masťou z lieskových orieškov alebo použite vhodné čapíky.

Pomoc od lekárne

Lieky zmierňujú príznaky zväčšených hemoroidov, ale nezmierňujú ich. Hemoroidy I. stupňa možno dobre ošetrovať povrchovo znecitlivujúcimi, dezinfekčnými a protizápalovými prostriedkami.

Sú dostupné v lekárňach ako masti z hemoroidov, čapíky alebo prísady do kúpeľa. Niektoré bylinné lieky sa dajú použiť aj na liečbu hemoroidov, nezabudnite však, že často nezaberajú tak rýchlo ako špeciálne chemikálie.

To zahŕňa Extrakt z konského gaštanu (vo forme tabliet). Toto má tesniace vlastnosti nádoby. Protizápalové látky ako napr Arnika alebo harmanček poskytujú úľavu, napríklad ako prísada do kúpeľov na bedrá. Výťažok z Oriešková lieska (Hamamelis) obsahuje triesloviny, ktoré sťahujú povrch slizníc, to znamená, že majú sťahujúci účinok. Hamamel tiež pôsobí protizápalovo a zmierňuje svrbenie.

Päť tipov proti hemoroidom

Týchto päť tipov sumarizuje najdôležitejšie nástroje a správanie, ktoré môžete použiť na zmiernenie príznakov hemoroidov:

Na toaletu choďte, iba ak na to máte nutkanie. Každý má svoj rytmus. Nemusíte nevyhnutne chodiť každý deň na toaletu. Nenúťte ľudí ísť na toaletu. Pri vyprázdňovaní nepoužívajte príliš silné stlačenie.
Vaša stolica by mala byť dostatočne mäkká a pevná. Konzumujte preto veľa tekutín a potraviny bohaté na vlákninu.
Použite mäkký toaletný papier, ktorým si jemne potrite zadok po stolici. Prípadne môžete použiť bidet alebo análnu sprchu.
Na čistenie análnej oblasti nepoužívajte mydlo. To je často dráždivé a spôsobuje ekzém. Stačí vlažná voda.
Pohyb rozbehne vaše črevá. Trávenie môžete zlepšiť plávaním, cvičením alebo chôdzou.

Viac článkov

nafúknuť

Weiser, F. A. (2016): Hemoroidy. Poďme sa o tom porozprávať. Vydavateľstvo lekárov.
Freya, R., Kirsch, J. J. (2003): Hemoroidy a chorý konečník. Sprievodca. Kohlhammer Verlag.
Ommer, A., Schmidt, C./End- and Colon Center Essen: Diéta a jej vplyv na hemoroidy. Hemoroidy a ich príčiny.
Online informácie z Profesijného združenia koloproktológov Nemecko e. V.: Často kladené otázky (FAQ) v koloproktológii. (Prístup: 10/2020)

Aktualizované: 1. októbra 2020 - Autor: Dagmar Reiche, prepracované: Jasmin Rauch