Diéta S japonskou vodnou diétou je chudnutie ľahké!
Niet pochýb o tom, že voda je zdravá a dôležitá pre ľudí. Môžete s ním však aj schudnúť? Aspoň to sľubuje japonská vodná strava!
Ostatné krajiny iné spôsoby! To platí aj pri chudnutí. Pozreli sme sa na najnovšie výživové koncepty a sme tu narazil na takzvanú japonskú vodnú stravu, čo by nám malo uľahčiť chudnutie. Dajme zbohom komplikovaným diétam a počítaniu kalórií?
To stojí za japonskou vodnou stravou!
Počítanie kalórií, vyhýbanie sa rôznym jedlám a veľa pohybu: ak chcete schudnúť, musíte si často oddýchnuť, dodržiavať cielený prístup. Inak to nie je v Japonsku! Tam ženy prisahajú na vodnú stravu, ktorá iba nastavuje pravidelnú pitnú vodu ako základné pravidlo pri vyhlásení vojny kilogramom.
Takto funguje japonská vodná diéta
Všetko, čo k tomu potrebujete, je neperlivá voda sa pije po malých dúškoch po celý deň nalačno. Ihneď po vstaní, skôr ako idete na toaletu, by ste mali pomaly vypite štyri vlažné poháre vody. Ak chcete, môžete do vody pridať aj niekoľko plátkov citrónov a uhorky, aby ste vytvorili ľahkú chuť. Sýtená voda je však tabu, pretože to vedie iba k nafúknutému žalúdku!
Po vypití štyroch pohárov vody ráno by ste mali počkať asi 45 minút na raňajky. Celkovo môžete začať svoj deň ako obvykle. Jedlá, ktoré konzumujete, by mali pozostávať zo zdravých potravín, ako sú ryby, ryža a zelenina, ale z malého množstva mäsových a mliečnych výrobkov - inak počas japonskej vodnej diéty nemusíte nič dávať pozor.!
Naozaj môžete schudnúť z pitnej vody?
Japonskú vodnú stravu možno považovať za druh vodnej kúry. Pitím vlažnej vody skoro ráno, stimulujete metabolizmus a môžete vyplaviť toxíny z tela. Voda v žalúdku navyše neprináša taký rýchly pocit hladu. Voda však neprospieva iba vášmu metabolizmu, vodu miluje aj vaša pokožka a svaly!