Diéta s kapustovou polievkou - ZÁZRAKY
Rovnako účinná zostala aj tradičná diéta s kapustovou polievkou, ktorú odporúčajú naši starí rodičia. Je to rýchla strava, ktorá trvá iba týždeň, ale môžete schudnúť až 7 kilogramov.
Sľubuje zázraky diéta s kapustovou polievkou a nie je ťažké ju dodržiavať, ak ste ambiciózni!
Je to jedna z diét, ktoré lekári opatrne odporúčajú, ale podľa ktorých majú aj výsledky.
7denná strava s kapustovou polievkou
1. deň: kapustová polievka, mierne porcie ovocia (vyhýbajte sa banánom), nesladený čaj, brusnicový džús, čistá voda
2. deň: kapustová polievka, umiernené porcie varenej alebo pečenej zeleniny, pripravené podľa stravy, ovocie zakázané, nesladený čaj, voda
3. deň: kapustová polievka, zelenina a ovocie (vyhýbajte sa banánom, jahodám, zemiakom), voda, nesladený ovocný čaj 4. deň: kapustová polievka, odstredené mlieko, banány, voda
5. deň: kapustová polievka, hovädzie mäso (maximálne 600 g) alebo kuracie mäso bez kože, 6 paradajok, voda
6. deň: kapustová polievka, hovädzie mäso so zelenou zeleninou alebo rybie mäso s diétnou zeleninovou oblohou, čistá voda
7. deň: kapustová polievka, hnedá ryža, šťava z čerstvého ovocia, čistá voda.
Nezabudnite, že polievka sa konzumuje každý deň, takže si ju môžete pripraviť vo väčšom hrnci, ktorý vám vystačí na dva alebo tri dni. A každý deň svojej stravy môžete jesť toľko kapustovej polievky, koľko chcete.
Recept na kapustovú polievku
- 1 stredná biela kapusta - 2 veľké nakrájané cibule - plechovka paradajok vo vývare - 2 papriky - 2 korene zeleru - 2 mrkvy - čierne korenie - čerstvé bylinky (kôpor, petržlen), nasekané - soľ, korenie
Kapustu umyjeme a nakrájame na tenké, čo najtenšie, aby sa dobre uvarila. Cibuľu olúpte, umyte a nakrájajte nadrobno. Zeler tiež olúpte a nakrájajte na malé kocky. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na kocky. Vložte všetku zeleninu do hrnca a pridajte 2 litre vody. Zeleninu privedieme k varu a podľa potreby postupne prilievame vodu. Potom, čo je kapusta dobre uvarená, pridáme bylinky a korenie, podľa chuti soľ a korenie. Hrniec prikryjeme a povaríme ďalších 20 minút. Prečítajte si tiež recept na kyslú kapustovú polievku, rovnako dobrý pri chudnutí! Triky so skvelými účinkami v kapustovej diéte Kapustová polievka je rýchla diéta, ktorá nemá rovnaký účinok na každého, kto ju vyskúša. Závisí to veľa od metabolizmu každého človeka. Niektorí ľudia môžu schudnúť medzi 5 a 7 kilogramami, iní sotva 3.
Tu je niekoľko rád od tých, ktorí to už niekoľkokrát vyskúšali.
Každý deň starostlivo dodržiavajte odporúčané jedlá. Vyberte si zeleninu a ovocie s nízkym glykemickým indexom a nízkym percentom škrobu. Denne vypite najmenej 1,5 litra čistej vody. Ak ste na diéte s kapustovou polievkou, vzdajte sa akýchkoľvek tukových a cukrových jedál. Po 7 dňoch diéty pokračujte v adekvátnej strave s jednoduchými prípravkami, ktoré majú málo kalórií a tukov. Vyhýbajte sa chlebom čo najviac. Konzumujte iba malé množstvo múky.