Zdravie rodiny Každý deň je špeciálne PZ - Pharmazeutische Zeitung
Martina Janning, Berlín / Rituály, pravidlá a uvoľnení rodičia umožňujú deťom vyrastať zdravé a chránia ich pred obezitou a stresovými ťažkosťami. Vyplýva to z rodinnej štúdie AOK. Dôležité sú rutiny a nie doplnky v dennej rutine.
To, aké zdravé sú deti, závisí od vzoru rodičov. Nejde o rozprávanie, ale o to, čo rodičia dávajú svojim deťom príklad v každodennom živote, uviedol profesor Dr. Klaus Hurrelmann na prezentácii rodinnej štúdie AOK 2010 v Berlíne. Z tohto dôvodu Allgemeine Ortskrankenkasse (AOK) uskutočnila celonárodné rozhovory s približne 2 000 matkami a otcami so svojimi štvor- až 14-ročnými deťmi o každodennom živote.
"width =" 300 "height =" 239 "/>
Spoločný čas v rodine má pozitívny vplyv na zdravie detí.
Ukázalo sa, že rodičia v Nemecku kladú veľký dôraz na spoločné stravovanie, rodinné rituály a čas so svojimi deťmi. To má pozitívny vplyv na zdravie potomka. V rodinách, ktoré jedia spolu, je menšia pravdepodobnosť, že deti budú príliš tučné. Ak nedôjde k pravidelným spoločným raňajkám, pravdepodobnosť, že sa u detí vyvinie nadváha, sa zvyšuje faktorom 1,6, uviedol vedúci štúdie Hurrelmann. „Ak deti nedostanú obed v škole, spojenie medzi raňajkami a nadváhou je ešte väčšie.“
V Nemecku má 16 percent detí nadváhu a sedem percent obéznych. Dôvodom je nesprávna strava a nedostatočný pohyb. Okrem nadváhy sú najdôležitejšími zdravotnými obmedzeniami v detstve problémy s duševným zdravím a poruchy správania, uviedol Hurrelmann. Regulovaný denný rytmus môže tiež chrániť pred stresovými reakciami, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha a poruchy spánku.
Nie je to nič zvláštne, ale každodenný život, vďaka ktorému deti vyrastajú zdravé: „Nie sú to starostlivo pripravení komparzisti v každodennej rutine, ktorí zabezpečujú dobrú výchovu k zdraviu, ale zdanlivo neúmyselné, trvalé a pravidelné, evidentné činnosti, ktoré sú prospešné pre zdravie detí.“ povedal Hurrelmann. Dôležitosť rodinných rutín sa však ukáže až s oneskorením - keď majú deti jedenásť až štrnásť rokov. „Potom sa prejavia príznaky predchádzajúceho života,“ uviedol autor štúdie Dr. Wolfgang Settertobulte zo Spoločnosti pre aplikovaný sociálny výskum, ktorý štúdiu uskutočnil.
Odporúčania rodičom
organizovať spoločné jedlo
Venujte osobitnú pozornosť
Podporovať zodpovednosť a nezávislosť
budovať sociálne kontakty
príkladom pozitívneho pohľadu na život
Buďte vzorom a rozprávajte sa medzi sebou
športovať spolu
Prejavte záujem o školu
Po prvýkrát sa v rodinnej štúdii AOK z roku 2010 skúmalo aj zdravie matiek a otcov. Takmer 20 percent opýtaných matiek a približne 17 percent otcov hodnotilo svoje zdravie ako „menej dobré“ alebo „zlé“. Mnohí z nich boli osamelí rodičia.
Podľa štúdie sa matky cítia oveľa náročnejšie ako otcovia. Obaja rodičia vnímajú ako najväčšiu záťaž nedostatok času; asi 40 percent opýtaných to uviedlo. Tretina rodičov pomenovala finančné a psychologické napätie, uviedol Settertobulte. To má dôsledky: pretože rodičia, ktorí trpia silným stresom, sú vo výchove neistí ako ostatní. To ovplyvňuje zdravie detí. Inými slovami: uvoľnení rodičia, ktorí si pravidelne dávajú čas na odpočinok, tiež robia niečo dobré pre svoje deti.
Viac podporujte zdravie rodičov
„Štúdia ukazuje, že veľa vecí podporujúcich zdravie je v rodinách považovaných za samozrejmosť,“ zhrnul podpredseda federálneho združenia AOK Jürgen Graalmann. Toto by sa malo odraziť v preventívnej práci AOK, pretože chce okrem zdravia detí podporovať aj zdravie rodičov. Graalmann tiež oznámil virtuálneho rodinného kouča na internete. V Nemecku je každé tretie dieťa poistené v AOK. „Ak chceme tieto deti posilniť a povzbudiť ich, aby vyrastali zdravé, musíme podporovať ich matky a otcov,“ uviedol Graalmann. /