Diéta, s ktorou Andra po pôrode schudla cez 15 kilogramov! • Dobrý deň, Iasi •
Teraz sa môže pochváliť dospievajúcou postavou, ale kvôli tomu sa Andra pokúsila vyvinúť určité úsilie, najmä po pôrode. Tu je strava!
Na základe zľavy kalórie a uhľohydrát, strava Andrej bol dosť prísny, ale umelcovi po narodení pomohol schudnúť 15 kilogramov. Aj keď sa neobrátil na špecialistu v odbore, kroky nasledujú ihlu na pletenie mali pravdu: obmedzoval príjem kalórií a sacharidov, dopĺňal stravu nízkym obsahom bielkovín.
Príklad stravy Andra by vyzeral takto:
- la raňajky celozrnné výrobky bez cukru s odstredeným mliekom, vajcom, malým kúskom syra a paradajkou.
- obed pozostával z ľahkej polievky, grilovaných pŕs alebo vykostenej dužiny a šalátu.
- po 18. hodine, strava zahŕňala iba spotrebu vody.
Andre sa za šesť mesiacov po pôrode podarilo schudnúť 15 kilogramov, čo je pozitívne, pretože ľudské telo potrebuje čas na prispôsobenie sa.
„Môj metabolizmus ma vždy podporoval. Tvrdo priberám a keď si ešte dám pár kíl, podarí sa mi ich zbaviť pomocou diéty, ktorá si vyžaduje skôr dobrú vôľu ako mučivé úsilie. Opakujem, len som dohliadal na jedálniček a životný štýl, nič iné. Na rozdiel od iných žien, ktoré majú po pôrode drakonické diéty, som ich nepotrebovala. Okrem toho veľa cvičím, nie nevyhnutne v telocvični, ale veľa tancujem, chodím ... “, hovorí vtedy Andra.
Zdravý spôsob, ktorý si hviezda osvojila, prevzala chtiac či nechtiac jej manželka., Catalin Maruta.