Diéta, s ktorou Lady Gaga schudla cez 11 kilogramov

Výstredná Lady Gaga vždy čelila problémom s hmotnosťou a drastické diéty ju často priviedli na pokraj kolapsu.

V roku 2009 bola Lady Gaga šesťkrát hospitalizovaná kvôli drsnej strave, ku ktorej sa uchýlila po turné, počas ktorého to prehnala s čipsami a sladkosťami, uviedla jej bývalá manažérka. Zdalo sa, že boj s kilogramami vyhrala, najmä preto, že sa vzdala chleba a svoj jedálniček zamerala na ovocie a zeleninu, až kým nové obrázky všetkých nešokovali, špekulujúc, že ​​je tehotná, poznamenáva unica.ro.

„Teraz držím diétu, pretože som pribrala 11 kilogramov. Musím neustále držať prísnu diétu. Je to ťažké, pretože mám dosť náročné predstavenie, takže mám tendenciu budovať svaly a to sa mi nepáči. Snažím sa teda nájsť novú rovnováhu. ““, umelec vysvetlil v roku 2012.

Rovnováhu našla v prispôsobenej strave 5 Factor odporúčanej jej osobným trénerom Harley Pasternakom. V rámci tejto diéty by mala Lady Gaga jesť 5-krát denne: 2 jedlá a 3 občerstvenia denne, ktoré pozostávajú zo šalátov, kokosovej vody, zelených hranoliek a nápojov bez cukru.
Ak má na raňajky dovolené jesť ovocie, odtučnené mlieko a palacinky s celozrnnou múkou, na večeru si môže umelec vybrať z rýb, zeleniny, šalátu alebo tofu. K tomuto menu Lady Gaga pridáva mnoho hodín jogy, ale aj každodenné tréningy v posilňovni.

Cvičebný program odporúčaný trénerom Harley Pasternakom pozostáva z 35 minút silových a kardio cvičení, 5-krát týždenne. Postava hviezdy je spôsobená aj každodennými návykmi, ako je skákanie cez švihadlo alebo 10 minút cvičení na korekciu držania tela.

Pokiaľ ide o speváčkino ploché brucho, povedal to v nedávnom rozhovore Pasternack „Nie je to všetko len o bruchu. Je dôležité správne sa stravovať, robiť kardio a spaľovať brušný tuk. ““.

---