Diéta, s ktorou sa Gabriele Cristea podarilo schudnúť 14 kilogramov
Gabriele Cristea sa podarilo po dvoch tehotenstvách mať dospievajúcu postavu.
Na prvom tehotenstve sa nahromadené kilogramy ťažko znášali, ale teraz sa milovaná moderátorka obrátila na výživovú poradkyňu a povedala, že je spokojná.
Získala späť svoj tvar a svoje jedlá dokonca zverejňuje na svojej oficiálnej stránke Instagramu, denné menu, ktoré nepresahuje 1 000 kalórií za deň.
Týmto spôsobom ani nehladoval, zvolil si zdravé, sýte a stravovacie návyky, ale tiež dodržiaval diétu, ktorá obsahovala v rozmedzí 1000 kalórií bielkoviny aj škrob, sacharidy a vitamíny z ovocia a zeleniny.
Na urýchlenie procesu chudnutia nechýbala Gabriele Cristea povestná citrónová voda, ktorá opäť ukazuje svoju účinnosť. Mihaela Dauer v šou povedala, že citrónová voda jej nielen pomohla v pandémii nepriberať, ale dokonca sa jej podarilo schudnúť 4.
Existuje veľa nasledovníkov tohto zázračného nápoja, ktorý robí zázraky, pokiaľ ide o detoxikáciu tela, pretože je to jemné a prirodzené preháňadlo.
Takto vyzerajú dva dni z hľadiska stravovania Gabriela Cristea.
Raňajky: sana s ražnými vločkami - cca. 250 kcal
Prvé občerstvenie: ovocie - 120 kcal
Obed: Letný šalát s vareným vajíčkom - 300 kcal
Druhé občerstvenie: 20 g pistácií - cca. 100 kcal
Večera: zelenina na panvici (cuketa, baklažán, mrkva, šampiňóny) - cca. 200 kcal
Iný deň, ktorý navrhuje Gabriela Cristea, keď budete mať počas obeda rušnejšie miesto, môže vyzerať takto:
Raňajky: praženica bez oleja a pražená zelenina, približne 150 kcal.
Prvé občerstvenie: jablko 150 g, asi 150 kcal.
Na poludnie: čistá voda s citrónom
Snack od 16: grilovaná chobotnica s restovanou zeleninou: 300 kcal
Večera: hovädzie mäso s cibuľovou omáčkou a hráškovým pyré: 500 kcal
Takže spôsob, ako pekne a zdravo schudnúť, až 1 000 kcal denne.
Môžete sa inšpirovať jej jedálnymi lístkami, ktoré zverejňuje na Instastory.
Gabriela Cristea sa druhýkrát stala matkou pred 9 mesiacmi. Aj keď už schudla 14 kilogramov, nemieni sa tu zastaviť. Milovaná moderátorka dodržiava prispôsobenú stravu.
„Nemal som v úmysle schudnúť za mesiac, ale z dlhodobého hľadiska, pretože som nepriberal v hrnci, ale za dlhé obdobie. Chcem dať telu čas, aby sa našiel, “spresnila moderátorka.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “