Diéta s paradajkami a syrom vám pomôže zhodiť 3 kilogramy za 5 dní Mamaplus
V tomto období nechýbajú v strave paradajky, ktoré sú spoľahlivým spojencom pri diétach. Môžete teda dodržiavať diétu s paradajkami a syrom, ktorá vám pomôže schudnúť 3 kilogramy za 5 dní, ale tiež k detoxikácii tela.
Okrem úžasnej chuti sú paradajky veľmi výživné a obsahujú veľa antioxidantov. Sú dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré chránia srdce pred kardiovaskulárnymi chorobami. Asi 150 gramov paradajok je vynikajúcim zdrojom vitamínu A, C, K, kyseliny listovej a draslíka. Diéta pre paradajky a syr by sa nemala udržiavať dlhšie ako 5 dní.
Diéta s paradajkami a syrom je indikovaná na udržanie krásy pokožky a na posilnenie imunitného systému. Podľa štúdií častá konzumácia paradajok predchádza infarktu a mŕtvici. Táto zelenina tiež znižuje hladinu cholesterolu.
Syr je bohatý na bielkoviny, vápnik a vitamín B12. Príjem vápnika tiež urýchľuje váš metabolizmus a upokojuje váš hlad. Takže aj keď držíte diétu, môže byť syr veľmi užitočný.
Menu - diéta s paradajkami a syrom
Raňajky: tvrdé vajce a pohár paradajkovej šťavy
Obed: 50 gramov syra a 2 paradajky
Večera: 100 gramov grilovaných kuracích pŕs a paradajkový šalát s 50 gramami syra.
Raňajky: paradajka, vajíčko a dva krajce čierneho chleba
Obed: 2 paradajky a 50 gramov syra
Večera: zeleninový šalát z 2 paradajok, 2 uhoriek, zelenej cibule, šalátu, trochy olivového oleja a 100 gramov syra.
Raňajky: paradajka, varené vajce a 50 gramov syra
Obed: 2 varené vajcia, paradajkový šalát s olivovým olejom a plátok čierneho chleba
Večera: paradajková krémová polievka.
Raňajky: 2 paradajky, lososa a plátok hrianky
Obed: varené vajce, 2 paradajky a 50 gramov syra
Večera: zeleninový šalát z 2 paradajok, 2 uhoriek, zelenej cibule, šalátu, trochy olivového oleja a 100 gramov syra.
Raňajky: 2 paradajky a 2 varené vajcia
Obed: misku paradajkového a uhorkového šalátu, 50 gramov syra a plátok čierneho chleba
Večera: paradajková krémová polievka.