Diéta s paradajkami, ako schudnúť rýchlo 5 kilogramov - KFetele
Informácie dňa:
Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete rýchlo schudnúť, hladovanie vám dá nesprávny pocit, že ste na dobrej ceste a chudnete rýchlo, ale dlhodobé výsledky budú katastrofálne.
Raňajky: krajec celozrnného chleba s olivovou pastou, 2 - 3 plátky avokáda a paradajka.
Obed: grilované morčacie prsia s paradajkovým šalátom, 1/4 avokáda, uhorka, zelená cibuľa a petržlenová vňať.
Občerstvenie: hummus (cícerová pasta) s paradajkou alebo varené vajce s paradajkou alebo pohár paradajkovej šťavy.
Raňajky: krajec celozrnného chleba s 1/4 avokáda a paradajkou.
Obed: 5 lyžíc varenej quinoi zmiešanej s dvoma paradajkami, zelenou petržlenovou vňaťou a niekoľkými olivami.
Občerstvenie: hummus (cícerová pasta) s paradajkou alebo varené vajce s paradajkou alebo pohár paradajkovej šťavy.
Raňajky: fazuľový šalát, paradajka, zelená petržlenová vňať a lyžica extra panenského olivového oleja
Obed: 5 lyžíc vareného prosa s koreňovou zeleninou dusenou v paradajkovej omáčke a 2 lyžice olivového oleja
Večera: paradajková krémová polievka, bez ohňa (recept na záver).
Občerstvenie: hummus (cícerová pasta) s paradajkou alebo varené vajce s paradajkou alebo pohár paradajkovej šťavy.
Raňajky: krajec celozrnného chleba s olivovou pastou, 2 - 3 plátky avokáda a paradajka.
Obed: grilované kuracie prsia s paradajkovým šalátom, 1/4 avokáda, uhorka, zelená cibuľa a petržlenová vňať.
Občerstvenie: hummus (cícerová pasta) s paradajkou alebo varené vajce s paradajkou alebo pohár paradajkovej šťavy.
Raňajky: olivy, červená paprika, vajce uvarené na tvrdo, plátok hrianky.
Obed: cícerový šalát s paradajkami, uhorkami, červenou paprikou, strúhanou mrkvou, zelenou petržlenovou vňaťou a zelenou cibuľkou.
Večera: paradajková krémová polievka, bez ohňa (recept na záver).
Občerstvenie: varené vajíčko s paradajkou alebo pohár paradajkovej šťavy.
Raňajky: šošovicová paštéta (varená šošovica zmiešaná v mixéri s trochou olivového oleja, cesnaku, soli, korenia a petržlenovej vňate)
Obed: celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou, cesnakom a čerstvou bazalkou.
Večera: paradajková krémová polievka, bez ohňa (recept na záver).
Občerstvenie: hummus (cícerová pasta) s paradajkou alebo varené vajce s paradajkou alebo pohár paradajkovej šťavy.
Raňajky: omeleta s cibuľou, paprikou, paradajkami a hubami.
Obed: paradajky plnené proso, šampiňóny a kôpor, pečené (recept na záver).
Večera: paradajková krémová polievka, bez ohňa (recept na záver).
Občerstvenie: hummus (cícerová pasta) s paradajkou alebo pohár paradajkovej šťavy.