Diéta s pomarančmi

DIÉTA. Nepodporujeme extrémne diéty, ktoré sú založené na malom množstve prísad a ktoré sľubujú vynikajúce výsledky, ale sme si vedomí, že niekedy chceme schudnúť pár kíl za veľmi krátky čas. K tomu existuje niekoľko diét, ktoré je možné krátkodobo dodržať, aby sme neohrozili svoje zdravie, a potom sa vrátime k vyváženému životnému štýlu, ak nechceme opäť pribrať. Jedným z takýchto príkladov je oranžová diéta.

pomarančmi

DIÉTA. Výhody pomarančov sú známe už v staroveku. Tieto plody, ktoré patria do kategórie citrusových plodov, sú bohaté na vitamín C, ktorý zlepšuje imunitný systém a predchádza rôznym infekciám, ako aj minerály - vápnik, fosfor a železo. Obsahujú užitočné oleje a aromatické látky a vylučujú toxíny z tela. Nehovoriac o tom, že pomaranče sú mimoriadne chutné, zvlhčujúce plody s nízkym obsahom kalórií (100 gramové ovocie má 47 kalórií). Oranžová diéta sa považuje za jednu z najúčinnejších. Takto vyzerá dvojtýždňové stravovacie menu:

DIÉTA. Deň 1

Raňajky: pomaranč, zelený čaj a toast

Obed: pomaranč a varené vajce

Večera: 2 paradajky, 2 varené vajcia a zelený šalát s trochou citrónovej šťavy

Občerstvenie: šálka kefíru a plátok toastu