Diéta s reďkovkou stratíte 5 kg za 7 dní
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Už ste vyskúšali všetky druhy čajov alebo kúr na chudnutie, ale zostali ste len sklamaní? Ak je to tak, potom je čas urobiť nejaké zmeny v stravovaní.
Aj keď existuje veľa potravín, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy, odporúča sa zvoliť si zeleninu s dlhodobými výhodami a bez vedľajších účinkov, ako sú napríklad reďkovky, ktorých je v tomto období v stánkoch na trhu dostatok. rok.
Aké sú výhody reďkovkovej šťavy
Surové reďkovky oplývajú živinami. Je lepšie jesť ich čerstvé alebo vo forme džúsu, nie varené, aby ste mali úžitok zo všetkých vitamínov a minerálov, ktoré sa v nich nachádzajú. Vďaka antioxidantom zelenina stimuluje metabolizmus a topí tukové usadeniny uložené v tele. Reďkovková šťava navyše funguje ako detoxikátor, ktorý pomáha vyčistiť tráviaci trakt od toxínov z tela a reguluje činnosť žlče.
Ako liečiť
Ak chcete schudnúť, jedzte porciu reďkovkového šalátu dvakrát denne pred hlavnými jedlami. Na raňajky pite reďkovkový džús každý deň.
Ako pripraviť šťavu
Potrebuješ:
misa plátkov ananásu
Reďkovky očistíme a nakrájame na malé kúsky. Vložte ich do mixéra a obráťte plátky ananásu. Premiešame a vypijeme čerstvú šťavu.
Ako pripraviť reďkovkový šalát
Potrebuješ:
Reďkovky nakrájame na tenké plátky, dáme do misy, pridáme polámané listy šalátu. Nakrájajte niekoľko vetvičiek petržlenovej vňate a cibule a zalejte ich obsahom misky. Suroviny dobre premiešame a dochutíme citrónovou šťavou a olejom.