Diéta s teplými polievkami
Ako sa prejavuje alergia na vodu. V niektorých prípadoch sú príznaky závažné alebo dokonca smrteľné
Ako Mircea Radu oslávil svoje narodeniny. „Boli tam excesy a nejaké senzačné vína!“
Domorodci, ktorí by robili čokoľvek, aby boli stredobodom pozornosti - špičkoví egocentricisti vo zverokruhu
Valentina Pelinel, o chémii, ktorú má s Cristi Borcea: „Niekedy trávime dve, tri hodiny rozhovormi“
Potom, čo zabudnete na akékoľvek kulinárske obmedzenia počas sviatkov a pochutnáte si na jedlách s vysokým obsahom tukov, ich kilá navyše začnú dávať pocítiť ich prítomnosť. Nízkokalorická horúca polievka je najlepším riešením proti nim!
Tajomstvom tejto diéty je nahradiť jedno z hlavných jedál dňa, najlepšie obed alebo večeru, miskou polievky. V opačnom prípade sa odporúča jesť nízkokalorické jedlá a vyhýbať sa výrobkom bohatým na sacharidy a cukry. Polievky sú navyše bohaté na živiny, pričom hydratujú organizmus. Obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha stimulovať trávenie a zaisťuje dlhotrvajúci pocit sýtosti.
Mesiace. Špenátová krémová polievka
100 gramov špenátových listov má iba 26 kalórií, takže špenát môže byť tajným jedlom v boji proti kilám navyše. Okrem toho komplex vitamínov B vo svojom obsahu urýchľuje metabolizmus a rozpúšťa tukové usadeniny.
Potrebuješ
300 ml kuracej alebo zeleninovej polievky
Nasekanú cibuľu dusíme 1 - 2 minúty, pridáme polievku, vodu, zemiaky a dochutíme soľou. Keď sú zemiaky uvarené, pridáme špenát a povaríme ich ďalších 5-10 minút. Zeleninu preceďte a vložte do mixéra, potom dolejte šťavou, až kým nedosiahne požadovanú konzistenciu.
Utorok. Krémová zemiaková polievka
Zemiaky obsahujú veľa vlákniny a ak ich konzumujete s mierou, môžu vám pomôcť pri chudnutí. Krémová zemiaková polievka je sýta a ľahko sa pripravuje.
Potrebuješ
700 ml kuracej alebo zeleninovej polievky
Celé zemiaky uvaríme s nakrájanou cibuľou a mrkvou nakrájanou na kocky. Pridajte štipku soli do varu. Keď je zelenina uvarená, preložte ju a pridajte 1 lyžicu masla.
Streda. Zeleninová polievka
Zelenina obsahuje veľa výživných látok, čo je len jeden z dôvodov, prečo by ste mali túto polievku jesť. A je to tiež veľmi chutné!
Potrebuješ
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a povarte ho v osolenej vode. Keď do nich vidlička ľahko vojde, uhaste oheň a posypte nasekanou petržlenovou vňaťou a kôprom.
Štvrtok. Pikantná paradajková polievka
Paradajková polievka je v kulinárskych preferenciách mnohých z nás, ale v kombinácii s feferónkami je hrozivým nepriateľom kilogramov navyše, a to vďaka príjmu kapsaicínu, ktorý stimuluje metabolizmus.
Potrebuješ
2 lúpané červené plechovky
1 lyžica olivového oleja
Cibuľu uvaríme s pohárom vody, do ktorej ste pridali 1 štipku soli a olivový olej. Po 10-15 minútach pridajte paradajky a nechajte pôsobiť v ohni ďalších 15 minút. Vložte kompozíciu do mixéra, pridajte nakrájanú feferónku a prejdite.
Piatok. Hrášková polievka
100 gramov hrášku má iba 85 kalórií, ale táto zelenina pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a poskytuje dennú potrebu energie.
Potrebuješ
1 lyžica olivového oleja
Cibuľu, korenie a mrkvu nakrájame na kocky a uvaríme ich s 1 štipkou soli. Po uvarení zeleniny ju vareškou vložte do mixéra a podajte ju. Po troškách pridáme polievku a olivový olej.